血糖標準是什么呀
血糖標準通常分為空腹血糖、餐后血糖和隨機血糖三種情況??崭寡钦V禐?.9-6.1毫摩爾每升,餐后2小時血糖應低于7.8毫摩爾每升,隨機血糖不應超過11.1毫摩爾每升。血糖異??赡芘c胰島素分泌不足、飲食結構不合理、缺乏運動等因素有關。
空腹血糖是診斷糖尿病的重要指標之一,測量前需禁食8-12小時。正??崭寡菫?.9-6.1毫摩爾每升,6.1-7.0毫摩爾每升為空腹血糖受損,超過7.0毫摩爾每升需警惕糖尿病。餐后血糖反映機體對糖負荷的處理能力,餐后2小時血糖正常值應低于7.8毫摩爾每升,7.8-11.1毫摩爾每升為糖耐量異常,超過11.1毫摩爾每升可能提示糖尿病。隨機血糖指任意時間測量的血糖值,超過11.1毫摩爾每升伴有典型癥狀如多飲多尿多食體重下降時,可考慮糖尿病診斷。妊娠期婦女的血糖標準更為嚴格,空腹血糖應低于5.1毫摩爾每升,餐后1小時血糖低于10.0毫摩爾每升,餐后2小時血糖低于8.5毫摩爾每升。
建議定期監(jiān)測血糖,保持均衡飲食,控制精制糖和飽和脂肪攝入,增加全谷物和膳食纖維。規(guī)律進行有氧運動如快走游泳等,每周至少150分鐘。避免熬夜和過度壓力,維持健康體重。發(fā)現血糖異常應及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下進行糖化血紅蛋白等進一步檢查,必要時使用二甲雙胍片、阿卡波糖片等藥物控制血糖,切勿自行用藥。
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