懷孕三個(gè)月的癥狀
懷孕三個(gè)月的癥狀主要有惡心嘔吐、乳房脹痛、尿頻、疲勞嗜睡、情緒波動(dòng)等。這些癥狀多與激素水平變化有關(guān)，屬于妊娠期正常生理反應(yīng)。
1、惡心嘔吐
妊娠早期約半數(shù)孕婦會出現(xiàn)晨起惡心嘔吐，主要與絨毛膜促性腺激素水平升高有關(guān)。癥狀多從孕5周開始，孕12周后逐漸緩解。少量多餐、避免空腹、食用姜制品可幫助緩解癥狀。若出現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐導(dǎo)致脫水需就醫(yī)。
2、乳房脹痛
孕激素和雌激素刺激乳腺發(fā)育，表現(xiàn)為乳房脹大、乳暈加深、乳頭敏感。建議更換孕婦專用文胸，避免過度刺激。部分孕婦可能出現(xiàn)蒙氏結(jié)節(jié)乳暈周圍小突起，屬正常生理變化。
3、尿頻
增大的子宮壓迫膀胱導(dǎo)致排尿次數(shù)增加，夜間尤為明顯。需注意與尿路感染鑒別，若伴尿急尿痛需及時(shí)檢查。建議白天適量飲水，睡前2小時(shí)限制液體攝入。
4、疲勞嗜睡
孕酮水平升高使基礎(chǔ)體溫增高，代謝加快消耗能量。每天需保證8-10小時(shí)睡眠，午后可小憩30分鐘。適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑和維生素B族有助于改善疲勞。
5、情緒波動(dòng)
激素變化影響神經(jīng)遞質(zhì)平衡，易出現(xiàn)焦慮、易怒或情緒低落?？赏ㄟ^正念冥想、孕期瑜伽等方式調(diào)節(jié)，嚴(yán)重情緒障礙需心理干預(yù)。
建議孕婦保持均衡飲食，每日攝入足量優(yōu)質(zhì)蛋白、葉酸和鈣質(zhì)；選擇寬松透氣的棉質(zhì)衣物；進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)；建立規(guī)律作息；定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況。出現(xiàn)劇烈腹痛、陰道流血、持續(xù)頭痛等異常癥狀需立即就醫(yī)。
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