怎么檢查自己是不是患有抑郁癥
抑郁癥可通過自我篩查量表、臨床訪談、生理檢查、心理評估、社會功能分析等方式綜合判斷。抑郁癥可能與遺傳因素、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、慢性壓力、軀體疾病、人格特質(zhì)等因素有關(guān)。
1、自我篩查量表
常用患者健康問卷PHQ-9和抑郁自評量表SDS作為初步篩查工具，包含情緒低落、興趣減退等9項核心癥狀評分?？偡殖^10分提示需進一步評估，但無法替代專業(yè)診斷。
2、臨床訪談
精神科醫(yī)生會通過結(jié)構(gòu)化訪談評估癥狀持續(xù)時間、嚴(yán)重程度及社會功能損害。需滿足持續(xù)2周以上的心境低落、思維遲緩、意志活動減少等典型表現(xiàn)，并排除雙相障礙等疾病。
3、生理檢查
包括甲狀腺功能檢測、腦電圖、多導(dǎo)睡眠監(jiān)測等，用于鑒別甲狀腺功能減退、腦器質(zhì)性疾病等導(dǎo)致的繼發(fā)性抑郁。部分患者可能出現(xiàn)睡眠結(jié)構(gòu)異常或皮質(zhì)醇節(jié)律紊亂。
4、心理評估
臨床心理學(xué)家采用明尼蘇達多項人格測驗、漢密爾頓抑郁量表等工具，分析認(rèn)知模式、應(yīng)對方式及癥狀維度。可發(fā)現(xiàn)負(fù)性自動思維、過度概括化等特征性心理機制。
5、社會功能分析
評估工作學(xué)習(xí)效率、人際交往能力等社會適應(yīng)性指標(biāo)。重度抑郁患者常伴有職業(yè)功能損害、社交回避等癥狀，需與人格障礙、適應(yīng)障礙進行鑒別診斷。
建議保持規(guī)律作息與適度運動，每日保證7-8小時睡眠，適量補充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類。避免過度自我批判，可嘗試正念冥想緩解壓力。若自查量表顯示中度以上癥狀或持續(xù)情緒低落超過兩周，應(yīng)及時至精神心理科就診，專業(yè)醫(yī)生會根據(jù)個體情況制定藥物治療方案如鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片等，并結(jié)合認(rèn)知行為治療。早期干預(yù)有助于改善預(yù)后。
