肝轉(zhuǎn)氨酶高怎么辦
肝轉(zhuǎn)氨酶高可通過(guò)調(diào)整飲食、戒酒、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、定期復(fù)查等方式改善。肝轉(zhuǎn)氨酶升高通常由脂肪肝、病毒性肝炎、藥物損傷、酒精性肝病、自身免疫性肝病等原因引起。
1、調(diào)整飲食
減少高脂肪高糖食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素豐富的食物，如魚(yú)肉、雞蛋、西藍(lán)花等。避免霉變或腌制食品，每日食鹽量不超過(guò)5克。合并脂肪肝時(shí)需控制總熱量，肥胖者建議半年內(nèi)減重5-10%。
2、戒酒
酒精會(huì)直接損傷肝細(xì)胞導(dǎo)致轉(zhuǎn)氨酶升高，戒酒是酒精性肝病最重要的干預(yù)措施。戒酒4-6周后轉(zhuǎn)氨酶可明顯下降，同時(shí)需補(bǔ)充B族維生素改善酒精代謝障礙。
3、適度運(yùn)動(dòng)
每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，可改善肝臟脂肪沉積。避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)橫紋肌溶解，運(yùn)動(dòng)后轉(zhuǎn)氨酶短暫升高屬正?，F(xiàn)象，需與病理性升高鑒別。
4、藥物治療
病毒性肝炎需使用恩替卡韋片、富馬酸丙酚替諾福韋片等抗病毒藥物。藥物性肝損傷應(yīng)停用可疑藥物，必要時(shí)使用復(fù)方甘草酸苷片保護(hù)肝細(xì)胞。自身免疫性肝病需遵醫(yī)囑使用醋酸潑尼松片。
5、定期復(fù)查
輕度升高者每1-3個(gè)月復(fù)查肝功能，持續(xù)異常需完善肝炎病毒標(biāo)志物、肝臟超聲等檢查。轉(zhuǎn)氨酶超過(guò)正常值3倍或伴黃疸、腹水時(shí)需立即就醫(yī)，警惕急性肝衰竭風(fēng)險(xiǎn)。
保持規(guī)律作息避免熬夜，每日飲水1500-2000毫升促進(jìn)代謝。慎用保健品及中藥，服藥期間需監(jiān)測(cè)肝功能。合并糖尿病或高血壓者需同步控制基礎(chǔ)疾病。若出現(xiàn)食欲減退、皮膚黃染等表現(xiàn)應(yīng)及時(shí)就診，避免自行服用保肝藥物掩蓋病情。
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