臉上起干皮摸起來很粗糙，主要與皮膚屏障受損、環(huán)境因素、日常護(hù)理不當(dāng)、維生素缺乏以及皮膚疾病等原因有關(guān)，可通過加強(qiáng)保濕、調(diào)整護(hù)理、補(bǔ)充營養(yǎng)及藥物治療等方式改善。

一、皮膚屏障受損

皮膚最外層的角質(zhì)層和皮脂膜構(gòu)成天然屏障，當(dāng)其功能受損時，鎖水能力下降，水分過度流失，就會導(dǎo)致皮膚干燥、起皮、觸感粗糙。這通常與過度清潔、頻繁去角質(zhì)、使用刺激性護(hù)膚品或年齡增長導(dǎo)致的皮脂分泌減少有關(guān)。改善措施側(cè)重于修復(fù)屏障，建議使用含有神經(jīng)酰胺、角鯊?fù)椤⑼该髻|(zhì)酸等成分的修復(fù)類保濕產(chǎn)品，避免使用皂基潔面和過熱的水洗臉，減少對皮膚的物理摩擦。

二、環(huán)境因素

外界環(huán)境是導(dǎo)致皮膚干燥粗糙的常見原因。秋冬季節(jié)空氣濕度低，風(fēng)力大，會加速皮膚水分蒸發(fā)。長時間處于空調(diào)房、暖氣房等干燥環(huán)境中，或暴露于紫外線、空氣污染下，也會損傷皮膚。應(yīng)對此類情況，需加強(qiáng)環(huán)境保濕，例如在室內(nèi)使用加濕器，外出時做好防風(fēng)防曬措施。日常護(hù)膚應(yīng)選擇封閉性較強(qiáng)的保濕霜，在干燥季節(jié)增加護(hù)膚頻率。

三、日常護(hù)理不當(dāng)

不當(dāng)?shù)淖o(hù)膚習(xí)慣會直接導(dǎo)致或加重皮膚問題。例如，清潔過度會洗去保護(hù)性的皮脂；保濕不足或使用的護(hù)膚品保濕力度不夠；頻繁使用含有酒精、酸類等刺激性成分的產(chǎn)品；以及飲水不足、熬夜等不良生活習(xí)慣，都會影響皮膚狀態(tài)。糾正護(hù)理方式至關(guān)重要，應(yīng)選擇溫和的氨基酸潔面產(chǎn)品，每日足量飲水，保證充足睡眠，并建立規(guī)律且溫和的保濕護(hù)膚流程。

四、維生素缺乏

體內(nèi)缺乏某些維生素，特別是維生素A、維生素B族和維生素E，會影響皮膚的正常新陳代謝和修復(fù)功能，導(dǎo)致皮膚干燥、角化異常，從而出現(xiàn)起皮和粗糙感。維生素A缺乏會影響皮脂腺分泌和角質(zhì)形成；B族維生素參與皮膚代謝。改善方法需從飲食入手，適量多吃富含維生素A的動物肝臟、胡蘿卜，富含B族的全谷物、瘦肉，以及富含維生素E的堅果。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素補(bǔ)充劑，如維生素A軟膠囊、復(fù)合維生素B片、維生素E軟膠囊。

五、皮膚疾病

某些皮膚疾病會直接表現(xiàn)為皮膚干燥、脫屑和粗糙。常見的有干性濕疹，也稱為乏脂性濕疹，多見于老年或皮膚干燥者，與環(huán)境干燥、過度清潔有關(guān)，表現(xiàn)為皮膚干燥、細(xì)碎脫屑、瘙癢。另一種是尋常型魚鱗病，屬于遺傳性角化障礙性皮膚病，表現(xiàn)為皮膚干燥，伴有魚鱗狀脫屑。干性濕疹可能與皮膚屏障功能不全、環(huán)境刺激等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為干燥、紅斑、瘙癢。尋常型魚鱗病與基因突變導(dǎo)致的角蛋白代謝異常有關(guān)，通常表現(xiàn)為全身性干燥和菱形或多角形鱗屑。對于此類疾病，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。干性濕疹可遵醫(yī)囑使用保濕劑配合弱效糖皮質(zhì)激素藥膏如丁酸氫化可的松乳膏，或鈣調(diào)神經(jīng)磷酸酶抑制劑如他克莫司軟膏。魚鱗病治療以保濕、軟化角質(zhì)為主，可遵醫(yī)囑使用尿素維E乳膏、維A酸乳膏或水楊酸軟膏。

針對臉上起干皮摸起來粗糙的情況，日常護(hù)理是基礎(chǔ)。應(yīng)建立溫和清潔、足量保濕、嚴(yán)格防曬的護(hù)膚習(xí)慣，選擇成分簡單、修復(fù)屏障的護(hù)膚品。秋冬季節(jié)或干燥環(huán)境下，可隨身攜帶保濕噴霧或面霜及時補(bǔ)充。調(diào)整生活方式，保證每日飲水量，多攝入富含維生素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，避免熬夜和過度焦慮。若皮膚問題持續(xù)不緩解，伴有嚴(yán)重瘙癢、發(fā)紅、皸裂或范圍擴(kuò)大，應(yīng)警惕皮膚疾病可能，及時前往皮膚科就診，由專業(yè)醫(yī)生明確診斷并制定個體化治療方案，切勿自行長期使用激素藥膏。