枸杞加西洋參一起功效
枸杞加西洋參可以一起食用，具有補氣養(yǎng)陰、益精明目的功效。枸杞主要含有枸杞多糖、甜菜堿等成分，西洋參含有人參皂苷、揮發(fā)油等活性物質(zhì)，兩者搭配可協(xié)同增強免疫調(diào)節(jié)、抗疲勞作用。
一、補氣養(yǎng)陰
西洋參性涼味甘微苦，歸心肺腎經(jīng)，擅長補氣養(yǎng)陰、清熱生津，適用于氣陰兩虛引起的乏力口干癥狀。枸杞性平味甘，歸肝腎經(jīng)，能滋腎補肝，改善肝腎陰虛導(dǎo)致的眩暈耳鳴。兩者合用可緩解長期熬夜或病后體虛導(dǎo)致的氣陰雙虧狀態(tài)。
二、益精明目
枸杞富含玉米黃質(zhì)和β-胡蘿卜素，能保護(hù)視網(wǎng)膜細(xì)胞，改善視疲勞。西洋參中的人參皂苷可促進(jìn)眼部微循環(huán)，與枸杞協(xié)同作用時，對用眼過度引起的視力模糊、干眼癥有一定輔助改善效果。
三、免疫調(diào)節(jié)
枸杞多糖能激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞功能，西洋參皂苷可促進(jìn)抗體生成。兩者共同使用有助于增強呼吸道黏膜防御能力，適合免疫力低下人群在換季時適量服用。
四、抗疲勞
西洋參中的擬膽堿物質(zhì)能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)興奮性，枸杞多糖可降低運動后血乳酸水平。組合使用對腦力勞動者或運動后體力恢復(fù)有幫助，但不宜替代正常休息。
五、注意事項
體質(zhì)燥熱者長期服用可能出現(xiàn)口干便秘，感冒發(fā)熱期間應(yīng)停用。含西洋參的復(fù)方制劑如生脈飲口服液，與枸杞同服時需間隔2小時。糖尿病患者需控制枸杞用量，每日干品不超過15克。
建議將10克枸杞與3克西洋參切片用沸水沖泡代茶飲，每周飲用3-4次為宜。服用期間避免進(jìn)食蘿卜、濃茶等解藥食物，出現(xiàn)心悸或胃腸不適時應(yīng)暫停。慢性病患者及孕婦使用前需咨詢中醫(yī)師，不可與抗凝藥物同服。
