哺乳期來月經(jīng)感冒了怎么辦
哺乳期來月經(jīng)感冒可通過多喝水、調(diào)整飲食、適當(dāng)休息、物理降溫、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、疲勞、接觸傳染源等原因引起。
1、多喝水
哺乳期感冒時(shí)多喝水有助于稀釋痰液，促進(jìn)新陳代謝，幫助排出體內(nèi)毒素。建議每日飲用溫開水2000毫升以上，可分多次少量飲用。避免飲用含糖飲料或咖啡因飲品，以免影響乳汁分泌或刺激胃腸。
2、調(diào)整飲食
哺乳期感冒期間應(yīng)選擇清淡易消化的食物，如粥類、面條、蒸蛋等?？蛇m量增加富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃，以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉、雞肉等。避免辛辣刺激、油膩食物，以免加重咽喉不適或影響消化功能。
3、適當(dāng)休息
感冒期間應(yīng)保證充足睡眠，每天保持7-8小時(shí)睡眠時(shí)間。哺乳間隙可臥床休息，避免過度勞累。保持室內(nèi)空氣流通，室溫維持在20-24攝氏度，濕度控制在50%-60%為宜。哺乳時(shí)注意保暖，避免再次受涼。
4、物理降溫
若出現(xiàn)發(fā)熱癥狀，體溫在38.5攝氏度以下時(shí)可采取物理降溫。用溫水擦拭額頭、頸部、腋窩等部位，每次擦拭10-15分鐘。也可使用退熱貼敷于額頭。注意避免使用酒精擦浴，以免通過皮膚吸收影響哺乳。
5、遵醫(yī)囑用藥
哺乳期用藥需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，可選擇對哺乳影響較小的藥物。如對乙酰氨基酚片可用于退熱鎮(zhèn)痛，鹽酸氨溴索口服溶液可緩解咳嗽癥狀，板藍(lán)根顆粒具有抗病毒作用。避免自行服用復(fù)方感冒藥，以免藥物成分通過乳汁影響嬰兒。
哺乳期感冒期間除上述措施外，還需注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、戴口罩防止交叉感染。哺乳前后清潔乳頭，保持乳房衛(wèi)生。觀察嬰兒反應(yīng)，如出現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。感冒癥狀持續(xù)3天無緩解或出現(xiàn)高熱、呼吸困難等癥狀時(shí)，應(yīng)立即停止哺乳并就醫(yī)治療。平時(shí)可通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、均衡飲食、保持心情愉悅等方式增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒發(fā)生。
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