孕婦血糖高如何控制
孕婦血糖高可通過飲食調(diào)整、適量運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)、藥物治療、心理調(diào)節(jié)等方式控制。妊娠期高血糖可能與胰島素抵抗、遺傳因素、飲食不當(dāng)、年齡偏大、肥胖等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為多飲多尿、體重增長(zhǎng)過快、乏力等癥狀。
1、飲食調(diào)整
選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，分餐制每日5-6頓，每餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維。避免精制糖及高脂食物，水果選擇蘋果、草莓等低糖品種，控制在200克/日。烹飪方式以蒸煮為主，限制油炸食品攝入。
2、適量運(yùn)動(dòng)
每天進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如孕婦瑜伽、散步、游泳。運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議餐后1小時(shí)開始，避免空腹運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)攜帶糖果預(yù)防低血糖，出現(xiàn)宮縮或不適立即停止。血糖過高或合并妊娠并發(fā)癥者需醫(yī)生評(píng)估運(yùn)動(dòng)方案。
3、血糖監(jiān)測(cè)
使用血糖儀監(jiān)測(cè)空腹及餐后2小時(shí)血糖，空腹血糖控制在3.3-5.3mmol/L，餐后2小時(shí)血糖4.4-6.7mmol/L。記錄血糖值變化規(guī)律，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。定期進(jìn)行糖化血紅蛋白檢測(cè)，評(píng)估近8-12周血糖控制情況。
4、藥物治療
飲食運(yùn)動(dòng)控制不佳時(shí)，醫(yī)生可能開具胰島素如門冬胰島素注射液、地特胰島素注射液等。口服降糖藥如二甲雙胍需謹(jǐn)慎使用。用藥期間密切監(jiān)測(cè)血糖，避免夜間低血糖。禁止自行調(diào)整藥物劑量。
5、心理調(diào)節(jié)
參加孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)血糖管理知識(shí)，加入糖媽互助小組緩解焦慮。家人應(yīng)給予情感支持，避免過度緊張影響胎兒發(fā)育。必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助，保持積極心態(tài)配合治療。
孕婦血糖高需保證每日飲水量1500-2000毫升，睡眠時(shí)間不少于8小時(shí)。定期產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)胎兒發(fā)育情況，出現(xiàn)視力模糊、嚴(yán)重口渴等癥狀立即就醫(yī)。產(chǎn)后6-12周復(fù)查糖耐量，哺乳期仍需注意飲食結(jié)構(gòu)，降低未來糖尿病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。建立長(zhǎng)期健康檔案跟蹤代謝指標(biāo)變化。
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