人體脈搏正常值是多少
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人體脈搏正常值在安靜狀態(tài)下為60-100次/分鐘。
脈搏是心臟收縮時血液沖擊動脈血管壁產(chǎn)生的波動，反映心臟跳動頻率和節(jié)律。健康成年人在靜息狀態(tài)下，脈搏頻率通常維持在60-100次/分鐘范圍內(nèi)，這一數(shù)值會因年齡、體能狀態(tài)和測量環(huán)境產(chǎn)生生理性波動。嬰幼兒心率較快，新生兒可達120-140次/分鐘，兒童期逐漸下降至接近成人水平。長期進行耐力訓(xùn)練的運動員可能出現(xiàn)50-60次/分鐘的靜息心率，屬于心臟功能優(yōu)化的表現(xiàn)。測量時應(yīng)選擇橈動脈或頸動脈等淺表動脈，用食指和中指指腹輕壓，計數(shù)30秒后乘以2，避免拇指誤觸自身脈搏。情緒激動、運動后或飲用咖啡因飲料可能導(dǎo)致暫時性脈搏增快，需待身體恢復(fù)平靜后重新測量。
日常監(jiān)測脈搏時需保持坐姿放松5分鐘，每天固定時間測量。發(fā)現(xiàn)持續(xù)低于50次或超過100次且伴隨頭暈、氣短等癥狀，或存在明顯節(jié)律不齊時，應(yīng)及時進行心電圖檢查。中老年人群建議每周記錄晨起靜息脈搏，有助于早期發(fā)現(xiàn)心房顫動等心律失常問題。維持規(guī)律運動、控制體重和避免過度攝入刺激性物質(zhì)有助于保持正常脈搏頻率。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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