高血壓突然高了怎么辦
高血壓突然升高可通過調(diào)整體位、放松情緒、監(jiān)測血壓、服用急救藥物、及時(shí)就醫(yī)等方式處理。高血壓突然升高可能與情緒波動(dòng)、藥物漏服、飲食不當(dāng)、氣溫變化、疾病進(jìn)展等因素有關(guān)。
1、調(diào)整體位
立即采取坐位或半臥位，雙腿自然下垂，避免平躺或突然站立。體位改變有助于減少回心血量，降低心臟負(fù)荷。建議保持環(huán)境安靜，解開領(lǐng)口、腰帶等束縛物，確保呼吸通暢。避免劇烈活動(dòng)或大聲說話，靜息狀態(tài)下血壓更容易趨于穩(wěn)定。
2、放松情緒
焦慮緊張會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓進(jìn)一步上升?？赏ㄟ^緩慢深呼吸幫助放松，用鼻吸氣4秒，屏息2秒，用嘴呼氣6秒，重復(fù)5-10次。聽舒緩音樂或閉目冥想也有助于緩解緊張情緒。若因突發(fā)事件導(dǎo)致情緒激動(dòng)，建議暫時(shí)脫離應(yīng)激環(huán)境。
3、監(jiān)測血壓
使用經(jīng)過認(rèn)證的上臂式電子血壓計(jì)重復(fù)測量，間隔5分鐘測量3次取平均值。測量前靜坐5分鐘，袖帶與心臟平齊。記錄血壓數(shù)值及伴隨癥狀如頭痛、胸悶等。避免在吸煙、飲咖啡后30分鐘內(nèi)測量。若收縮壓持續(xù)超過180毫米汞柱或伴有靶器官損害表現(xiàn)需立即就醫(yī)。
4、服用急救藥物
既往確診高血壓者可在醫(yī)生指導(dǎo)下舌下含服卡托普利片12.5毫克，或口服硝苯地平控釋片10毫克。避免擅自調(diào)整日常降壓藥劑量，禁止聯(lián)合服用多種短效降壓藥。服藥后需保持坐位休息，30分鐘后復(fù)測血壓。若出現(xiàn)面色潮紅、心悸等不適需停藥并就醫(yī)。
5、及時(shí)就醫(yī)
當(dāng)血壓超過200/120毫米汞柱，或伴隨劇烈頭痛、視物模糊、胸痛、呼吸困難、意識(shí)障礙時(shí)，須立即撥打急救電話。急診科醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況使用硝酸甘油注射液、烏拉地爾注射液等靜脈降壓藥物，并進(jìn)行頭顱CT、心肌酶譜等檢查排除高血壓危象及靶器官損害。
高血壓患者日常應(yīng)保持低鹽飲食，每日鈉鹽攝入不超過5克，避免腌制食品及加工肉類。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，運(yùn)動(dòng)時(shí)心率控制在220-年齡×60%左右。規(guī)律監(jiān)測晨起及睡前血壓，遵醫(yī)囑服用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等長效降壓藥。保證7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜及過度疲勞。每3-6個(gè)月復(fù)查血脂、血糖及腎功能等指標(biāo)。
