維生素C缺乏有哪些癥狀
維生素C缺乏可能出現(xiàn)牙齦出血、皮膚瘀斑、傷口愈合延遲、關(guān)節(jié)疼痛、貧血等癥狀。維生素C缺乏癥又稱壞血病，主要由長期膳食攝入不足或吸收障礙引起，需通過飲食調(diào)整或藥物補(bǔ)充干預(yù)。
1、牙齦出血
維生素C缺乏會導(dǎo)致膠原蛋白合成障礙，牙齦毛細(xì)血管脆性增加，表現(xiàn)為刷牙或進(jìn)食時牙齦自發(fā)性出血?？赡馨殡S牙齦腫脹、牙齒松動等癥狀。日常可增加柑橘類水果攝入，嚴(yán)重時需遵醫(yī)囑服用維生素C片或維生素C泡騰片等藥物。
2、皮膚瘀斑
皮膚出現(xiàn)點(diǎn)狀或片狀瘀斑是毛細(xì)血管脆性增高的典型表現(xiàn)，輕微碰撞即可引發(fā)皮下出血。常見于四肢受壓部位，可能伴有毛囊角化過度。建議每日攝入西藍(lán)花、獼猴桃等富含維生素C的食物，必要時使用維生素C注射液治療。
3、傷口愈合延遲
維生素C參與結(jié)締組織修復(fù)，缺乏時會導(dǎo)致手術(shù)切口或外傷創(chuàng)面愈合緩慢，易繼發(fā)感染?？赡馨殡S肉芽組織形成不良、傷口裂開等癥狀。需通過維生素C顆粒配合蛋白質(zhì)補(bǔ)充促進(jìn)修復(fù)，嚴(yán)重者需靜脈補(bǔ)充維生素C注射液。
4、關(guān)節(jié)疼痛
關(guān)節(jié)腔滑膜血管出血可引起關(guān)節(jié)腫脹疼痛，多見于膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)?？赡馨橛谢顒邮芟蕖㈥P(guān)節(jié)腔積液等癥狀。建議增加草莓、番石榴等水果攝入，疼痛明顯時可聯(lián)合維生素C分散片與非甾體抗炎藥治療。
5、貧血
維生素C缺乏會影響鐵吸收，導(dǎo)致缺鐵性貧血，表現(xiàn)為面色蒼白、乏力等癥狀?？赡馨殡S食欲減退、匙狀甲等體征。可通過維生素C緩釋片配合富鐵食物改善，必要時需補(bǔ)充鐵劑與葉酸。
預(yù)防維生素C缺乏需保證每日攝入新鮮蔬菜水果，成人推薦量不低于100毫克。烹飪時避免長時間高溫處理，優(yōu)先選擇生食或短時焯燙。吸煙者、消化吸收障礙患者及孕婦等高風(fēng)險人群應(yīng)定期監(jiān)測血清維生素C水平，出現(xiàn)典型癥狀時及時就醫(yī)評估。長期嚴(yán)重缺乏可能引發(fā)角膜出血、內(nèi)臟出血等嚴(yán)重并發(fā)癥，須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范化治療。
