青芝的好處與功效

3267次瀏覽

青芝是一種藥用真菌，具有增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化、保護(hù)肝臟、改善睡眠等功效。青芝的主要作用包括增強(qiáng)機(jī)體抗病能力、輔助降低膽固醇、延緩細(xì)胞衰老、減輕肝臟損傷、促進(jìn)深度睡眠等。

1、增強(qiáng)免疫力

青芝含有多糖和三萜類(lèi)化合物，能激活巨噬細(xì)胞和自然殺傷細(xì)胞，提高人體對(duì)病毒細(xì)菌的防御能力。長(zhǎng)期服用可減少感冒頻率，對(duì)腫瘤患者放化療后的免疫功能恢復(fù)有一定幫助。建議免疫力低下人群在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用。

2、調(diào)節(jié)血脂

青芝中的活性成分能抑制膽固醇合成酶，促進(jìn)低密度脂蛋白代謝。臨床觀察顯示其可輔助降低總膽固醇和甘油三酯水平，對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化有預(yù)防作用。高血脂患者使用時(shí)需配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉。

3、抗氧化

青芝多糖具有清除自由基的作用，能減輕氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷。其抗氧化能力優(yōu)于普通維生素E，可延緩皮膚老化，預(yù)防神經(jīng)退行性疾病。中老年人適量補(bǔ)充有助于維持機(jī)體氧化還原平衡。

4、保護(hù)肝臟

青芝提取物可降低轉(zhuǎn)氨酶水平，促進(jìn)肝細(xì)胞再生，對(duì)酒精性和藥物性肝損傷有修復(fù)作用。慢性肝炎患者服用后肝功能指標(biāo)改善明顯，但需注意避免與肝毒性藥物同服，使用前應(yīng)咨詢肝病科醫(yī)生。

5、改善睡眠

青芝中的腺苷成分能調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體，縮短入睡時(shí)間并延長(zhǎng)深睡眠周期。對(duì)焦慮性失眠和更年期睡眠障礙效果顯著，建議睡前2小時(shí)用溫水沖服，連續(xù)使用2-4周可見(jiàn)效。

使用青芝時(shí)建議選擇正規(guī)渠道的破壁孢子粉或提取物制劑，每日用量控制在3-5克。服用期間忌食辛辣刺激食物，出現(xiàn)皮疹或腹瀉應(yīng)停用。慢性病患者及孕婦使用前需經(jīng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)師評(píng)估，不可替代常規(guī)藥物治療。日?？纱钆渖剿?、枸杞等藥食同源食材增強(qiáng)效果，儲(chǔ)存時(shí)需防潮避光。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

相關(guān)推薦

青芝的好處與功效

3267次瀏覽

青芝有哪些功效

青芝是一種藥用真菌，具有補(bǔ)氣安神、止咳平喘等功效，適用于治療眩暈失眠、心悸氣短、虛勞咳喘等癥狀。

2495次瀏覽

吃青芝有什么好處

青芝是一種藥用真菌，適量食用可能有助于增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化等。青芝的主要活性成分包括多糖類(lèi)、三萜類(lèi)化合物等，傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)常用于輔助改善體質(zhì)。

1690次瀏覽

青芝有哪些功效和作用

青芝具有補(bǔ)氣安神、止咳平喘、增強(qiáng)免疫力等功效，主要用于改善失眠多夢(mèng)、體虛咳喘、免疫力低下等癥狀。青芝是多孔菌科真菌赤芝或紫芝的子實(shí)體，屬于傳統(tǒng)中藥材，現(xiàn)代研究證實(shí)其含有多糖、三萜類(lèi)等活性成分。

2498次瀏覽

地芝的好處與功效

地芝一般是指靈芝，具有補(bǔ)氣安神、止咳平喘等功效，有助于改善失眠、咳喘等癥狀。靈芝的功效主要有調(diào)節(jié)免疫、保護(hù)肝臟、抗疲勞、抗氧化、改善心血管功能等。

2130次瀏覽

青芝怎么食用最好

青芝的食用方法主要有泡水飲用、煎煮服用、研末沖服、泡制藥酒和燉煮食用等。選擇適合的食用方式有助于更好地吸收其營(yíng)養(yǎng)成分。

1969次瀏覽

云芝的好處與功效

云芝是一種藥用真菌，具有增強(qiáng)免疫力、抗腫瘤、保肝護(hù)肝、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂等功效。云芝的主要活性成分包括多糖、三萜類(lèi)化合物、蛋白質(zhì)等，這些成分有助于改善人體健康狀態(tài)。

2861次瀏覽

水芝的好處與功效

水芝一般是指蓮子，具有補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神、益腎固精等功效，適量食用有助于改善脾虛泄瀉、心悸失眠、遺精滑精等問(wèn)題。蓮子含有蛋白質(zhì)、維生素B族、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，可作為藥食兩用的滋補(bǔ)品。

2575次瀏覽

玄芝的好處與功效

玄芝一般是指黑靈芝，具有增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化、保護(hù)肝臟、改善睡眠等功效。黑靈芝是靈芝的一種，含有靈芝多糖、三萜類(lèi)化合物、氨基酸等多種活性成分，在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代研究中均被證實(shí)具有多種保健作用。

1713次瀏覽

澤芝的好處與功效

澤芝是蓮子的別稱(chēng)，具有補(bǔ)脾止瀉、益腎固精、養(yǎng)心安神等功效，適用于脾虛泄瀉、遺精滑精、心悸失眠等癥狀。蓮子含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有助于改善消化功能、增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)。

2635次瀏覽

青芝的最佳搭配功效與作用

青芝與不同食材或藥材搭配可增強(qiáng)其補(bǔ)氣安神、止咳平喘等功效，常見(jiàn)搭配有枸杞、黃芪、蜂蜜、百合、紅棗等。

1801次瀏覽

黃云芝的好處與功效

黃云芝是一種藥用真菌，具有增強(qiáng)免疫力、調(diào)節(jié)血脂、抗氧化、保護(hù)肝臟、抗腫瘤等功效。黃云芝的主要好處包括改善睡眠質(zhì)量、緩解疲勞、輔助降血糖、延緩衰老、促進(jìn)胃腸功能恢復(fù)等。

2311次瀏覽

薺芝的好處與功效

薺芝一般是指薺菜，具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、輔助改善視力等好處與功效。薺菜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，適量食用有助于身體健康。