跑步后流鼻涕打噴嚏怎么了
跑步后流鼻涕打噴嚏可能與冷空氣刺激、過(guò)敏性鼻炎、血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎、上呼吸道感染、運(yùn)動(dòng)性哮喘等因素有關(guān)。建議根據(jù)具體癥狀及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。
1、冷空氣刺激
跑步時(shí)吸入大量冷空氣可能刺激鼻黏膜，導(dǎo)致血管收縮后反射性擴(kuò)張，引發(fā)流鼻涕打噴嚏。這種情況無(wú)須特殊治療，運(yùn)動(dòng)時(shí)佩戴口罩或選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng)可緩解癥狀。
2、過(guò)敏性鼻炎
運(yùn)動(dòng)時(shí)吸入花粉、塵螨等過(guò)敏原可能誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎發(fā)作，表現(xiàn)為陣發(fā)性噴嚏、清水樣鼻涕?？赡芘c遺傳易感性和環(huán)境因素有關(guān)，可遵醫(yī)囑使用糠酸莫米松鼻噴霧劑、氯雷他定片、鹽酸西替利嗪滴劑等藥物控制癥狀。
3、血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎
自主神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致鼻黏膜血管反應(yīng)性增高，運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)鼻塞、流涕等癥狀。通常與環(huán)境溫度變化、精神因素相關(guān)，建議避免劇烈溫差刺激，必要時(shí)使用生理性海水鼻腔噴霧護(hù)理。
4、上呼吸道感染
病毒感染引發(fā)鼻黏膜炎癥時(shí)，跑步可能加重鼻部分泌物增多。常伴隨咽痛、低熱等癥狀，需注意休息并遵醫(yī)囑服用連花清瘟膠囊、蒲地藍(lán)消炎口服液等藥物。
5、運(yùn)動(dòng)性哮喘
劇烈運(yùn)動(dòng)可能誘發(fā)氣道高反應(yīng)性，除流涕噴嚏外還可出現(xiàn)胸悶、咳嗽。建議運(yùn)動(dòng)前熱身，避免冷空氣吸入，確診后需規(guī)范使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑等控制藥物。
跑步后出現(xiàn)呼吸道癥狀應(yīng)記錄發(fā)作時(shí)間、環(huán)境及伴隨表現(xiàn)，避免在花粉濃度高或空氣污染嚴(yán)重時(shí)戶外運(yùn)動(dòng)。日常保持鼻腔清潔，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)免疫力，癥狀持續(xù)或加重時(shí)需完善過(guò)敏原檢測(cè)、肺功能等檢查。冬季運(yùn)動(dòng)前可先用溫?zé)崦矸蟊?，幫助鼻腔適應(yīng)冷空氣刺激。
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