來大姨媽有血塊時，可以適量吃豬肝、菠菜、牛肉、紅棗、黑木耳等食物補充鐵質(zhì)和營養(yǎng)，也可以遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、桂枝茯苓膠囊、血府逐瘀口服液、云南白藥膠囊、氨甲環(huán)酸片等藥物幫助調(diào)理。月經(jīng)血塊通常與經(jīng)血排出不暢、子宮內(nèi)膜脫落較大有關，若血塊多或伴有腹痛等不適，建議及時就醫(yī)。

一、食物

1、豬肝

豬肝富含血紅素鐵和維生素B12，有助于補充月經(jīng)期間流失的鐵元素，改善因鐵丟失可能引起的乏力。豬肝中的鐵吸收率較高，適合在經(jīng)期適量食用，可幫助維持血紅蛋白水平。建議將豬肝煮熟后食用，避免生食，每次食用量不宜過多。

2、菠菜

菠菜含有非血紅素鐵、葉酸和維生素C，維生素C能促進鐵的吸收，對緩解經(jīng)期貧血有輔助作用。菠菜還富含膳食纖維，有助于維持腸道功能。食用前最好焯水以減少草酸含量，避免影響鈣質(zhì)吸收，經(jīng)期可作為蔬菜搭配食用。

3、牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵質(zhì)的良好來源，能幫助補充經(jīng)期消耗的營養(yǎng)，增強體力。牛肉中的鋅元素也有助于維持免疫系統(tǒng)功能。選擇瘦牛肉部分，采用燉煮或清蒸方式烹飪，避免油炸，以減輕胃腸負擔。

4、紅棗

紅棗具有補中益氣的傳統(tǒng)功效，富含鐵、鈣和環(huán)磷酸腺苷，對改善經(jīng)期氣血不足有輔助作用。紅棗可煮粥或泡水飲用，能幫助緩解疲勞感。但紅棗含糖量較高，糖尿病患者應控制食用量。

5、黑木耳

黑木耳含鐵量豐富，同時富含膠質(zhì)和膳食纖維，有助于促進腸道蠕動和經(jīng)血順暢排出。黑木耳還能提供多種微量元素，適合經(jīng)期作為涼拌或湯品食材。泡發(fā)后徹底清洗，確保食用安全。

二、藥物

1、益母草顆粒

益母草顆粒常用于血瘀引起的月經(jīng)不調(diào)，能幫助促進子宮收縮，減少血塊形成。該藥適用于經(jīng)血排出不暢、小腹疼痛的情況。使用前需咨詢醫(yī)生，避免與其他活血藥物同用。

2、桂枝茯苓膠囊

桂枝茯苓膠囊有活血化瘀的作用，適用于寒凝血瘀導致的月經(jīng)血塊多、顏色暗紫。該藥能改善盆腔血液循環(huán)，緩解血瘀癥狀。服用期間注意觀察經(jīng)量變化，經(jīng)量過多者慎用。

3、血府逐瘀口服液

血府逐瘀口服液用于氣滯血瘀證，能疏通經(jīng)絡，減少血塊并緩解胸脅脹痛。該藥適合情緒波動大、血塊伴有刺痛感的女性。須在醫(yī)生指導下使用，避免長期服用。

4、云南白藥膠囊

云南白藥膠囊有化瘀止血的功效，適用于血塊多且伴有輕微出血不止的情況。該藥能幫助穩(wěn)定經(jīng)血排出。對藥物成分過敏者禁用，不可過量服用。

5、氨甲環(huán)酸片

氨甲環(huán)酸片是一種抗纖溶藥物，能減少纖維蛋白溶解，從而控制月經(jīng)血量過多和血塊形成。該藥主要用于月經(jīng)過多癥，須嚴格遵醫(yī)囑使用，有血栓史者禁用。

來大姨媽有血塊時，除飲食調(diào)理外，應注意腹部保暖，避免生冷飲食和劇烈運動，保持充足休息。如果血塊持續(xù)增多、經(jīng)期延長或伴有嚴重腹痛，應及時就醫(yī)檢查，排除子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜息肉等器質(zhì)性疾病。日常保持適度鍛煉和情緒穩(wěn)定，有助于月經(jīng)周期規(guī)律。