女性腰酸痛膝蓋酸痛是怎么回事
女性腰酸痛膝蓋酸痛可能由腰肌勞損、骨質(zhì)疏松、骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等原因引起，可通過熱敷理療、補充鈣劑、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。
1、腰肌勞損
長期保持不良姿勢或過度勞累可能導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷。典型表現(xiàn)為腰部酸脹疼痛，久坐或彎腰時加重，休息后緩解。建議避免久坐久站，每小時起身活動5分鐘，配合局部熱敷或紅外線理療。急性期可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏或雙氯芬酸鈉緩釋片。
2、骨質(zhì)疏松
雌激素水平下降會影響骨代謝，導(dǎo)致骨量減少和骨微結(jié)構(gòu)破壞。常見癥狀為全身骨痛，特別是腰背部和膝關(guān)節(jié)，輕微碰撞易發(fā)生骨折。日常需保證每日攝入800毫克鈣元素，可選用碳酸鈣D3片配合阿法骨化醇軟膠囊，同時進行適度負(fù)重運動。
3、骨關(guān)節(jié)炎
關(guān)節(jié)軟骨退行性變可能引發(fā)膝關(guān)節(jié)腫脹僵硬，晨起時癥狀明顯，活動后減輕但過度活動又會加重。X線檢查可見關(guān)節(jié)間隙狹窄。治療可選用硫酸氨基葡萄糖膠囊改善軟骨代謝，疼痛明顯時短期使用塞來昔布膠囊，配合關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉。
4、腰椎間盤突出
椎間盤髓核突出壓迫神經(jīng)根會產(chǎn)生放射性疼痛，可能從腰部延伸至下肢?？人曰虼驀娞鐣r疼痛加劇，直腿抬高試驗陽性。急性期需臥床休息，可服用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)，配合牽引治療。保守治療無效時需考慮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。
5、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
自身免疫異?？赡芤l(fā)對稱性關(guān)節(jié)腫痛，伴有晨僵現(xiàn)象，血液檢查可見類風(fēng)濕因子陽性。早期可使用艾拉莫德片控制病情，中重度患者需聯(lián)合甲氨蝶呤片，同時進行關(guān)節(jié)功能鍛煉防止畸形。寒冷天氣需注意關(guān)節(jié)保暖。
建議保持規(guī)律作息，每日進行30分鐘低強度運動如游泳或騎自行車，避免爬山和爬樓梯等加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的活動。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，每周食用深海魚類2-3次。使用護腰和護膝等支具時需注意每天佩戴不超過4小時，防止肌肉萎縮。癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)下肢麻木無力時，應(yīng)及時到骨科或風(fēng)濕免疫科就診。
相關(guān)推薦
.jpg)
