心率65正常嗎
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心率65次/分屬于正常范圍。成年人在靜息狀態(tài)下的正常心率一般為60-100次/分，運(yùn)動(dòng)員或長(zhǎng)期鍛煉者可能更低。
健康成年人的心率受多種因素影響，包括年齡、體質(zhì)、活動(dòng)水平和情緒狀態(tài)。65次/分的心率表明心臟泵血效率良好，屬于理想范圍。這種心率常見于作息規(guī)律、無心血管疾病的人群，通常不會(huì)伴隨不適癥狀。日常監(jiān)測(cè)時(shí)可選擇早晨起床后靜臥測(cè)量，避免運(yùn)動(dòng)、飲食或情緒波動(dòng)對(duì)結(jié)果的干擾。
少數(shù)情況下，心率65次/分可能伴隨頭暈、乏力等癥狀，可能與甲狀腺功能減退、電解質(zhì)紊亂或藥物副作用有關(guān)。服用β受體阻滯劑類降壓藥或抗心律失常藥物時(shí)，心率可能降至正常低限。若長(zhǎng)期存在低心率并伴隨暈厥、氣短等癥狀，需排查竇房結(jié)功能異常等病理因素。
建議定期監(jiān)測(cè)靜息心率，保持適度有氧運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)胸悶、暈厥等異常癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，完善心電圖、動(dòng)態(tài)心電監(jiān)測(cè)等檢查。日常避免過度攝入咖啡因或酒精，保證充足睡眠有助于維持心率穩(wěn)定。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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