子宮膜脫落通常是指子宮內(nèi)膜脫落，這是月經(jīng)期正常的生理現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為陰道出血、下腹墜痛、情緒波動(dòng)、身體乏力及周期規(guī)律性變化。

1、陰道出血

子宮內(nèi)膜周期性脫落時(shí)，其表面的血管會(huì)破裂，與脫落的子宮內(nèi)膜組織混合形成月經(jīng)血，經(jīng)陰道排出體外。月經(jīng)血通常呈暗紅色，質(zhì)地不凝固，可能含有少量血塊或膜樣組織。出血量在月經(jīng)期的第2到第3天較多，隨后逐漸減少，整個(gè)經(jīng)期持續(xù)3到7天，總失血量約為20到60毫升。這是女性生殖系統(tǒng)功能正常的標(biāo)志之一。

2、下腹墜痛

子宮內(nèi)膜脫落過程中，身體會(huì)釋放前列腺素，這種物質(zhì)可引起子宮平滑肌的強(qiáng)烈收縮，以幫助排出經(jīng)血。子宮收縮會(huì)壓迫到周圍血管，導(dǎo)致子宮暫時(shí)性缺血缺氧，從而引發(fā)下腹部或腰骶部的痙攣性疼痛，即痛經(jīng)。疼痛程度因人而異，可從輕微的墜脹感到難以忍受的絞痛，有時(shí)還可能伴有惡心、腹瀉等癥狀。

3、情緒波動(dòng)

月經(jīng)來潮前及經(jīng)期，體內(nèi)雌孕激素水平發(fā)生急劇變化，這種內(nèi)分泌波動(dòng)會(huì)影響大腦中神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，特別是與情緒調(diào)節(jié)相關(guān)的血清素水平可能下降。這可能導(dǎo)致部分女性在經(jīng)前期和經(jīng)期出現(xiàn)明顯的情緒波動(dòng)，表現(xiàn)為煩躁易怒、情緒低落、焦慮不安或容易哭泣。這些情緒變化通常是暫時(shí)的，會(huì)隨著經(jīng)期結(jié)束而緩解。

4、身體乏力

經(jīng)期失血會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鐵元素流失，而鐵是合成血紅蛋白的重要原料。短期內(nèi)鐵元素的丟失可能引起輕微的生理性貧血狀態(tài)，導(dǎo)致身體供氧效率暫時(shí)性降低。同時(shí)，前列腺素的作用和盆腔充血也可能消耗更多能量。這些因素共同作用，使得部分女性在月經(jīng)期感到比平時(shí)更容易疲勞、困倦、精力不濟(jì)或伴有輕微的頭痛。

5、周期規(guī)律

子宮內(nèi)膜的規(guī)律性脫落與再生，是下丘腦-垂體-卵巢軸精密調(diào)控的結(jié)果。每一次月經(jīng)來潮，都標(biāo)志著上一個(gè)生殖周期結(jié)束，新的周期開始。規(guī)律的月經(jīng)周期，包括經(jīng)期長(zhǎng)度、經(jīng)量及周期間隔時(shí)間的相對(duì)穩(wěn)定，是女性生殖內(nèi)分泌功能健康的重要外在體現(xiàn)。周期不規(guī)律往往提示可能存在內(nèi)分泌失調(diào)或其他婦科問題。

子宮內(nèi)膜周期性脫落是正常的生理過程，伴隨的出血、腹痛、情緒變化等癥狀大多屬于生理范疇，無須過度焦慮。經(jīng)期應(yīng)注意休息，保證充足睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。飲食上可適當(dāng)增加富含鐵和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜等，以補(bǔ)充失血帶來的營(yíng)養(yǎng)消耗。注意腹部保暖，避免受涼，可用熱水袋熱敷下腹部以緩解痙攣疼痛。保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾，選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲。如果出現(xiàn)經(jīng)量異常增多、經(jīng)期延長(zhǎng)超過10天、疼痛劇烈無法忍受，或月經(jīng)周期變得極不規(guī)律等情況，則可能提示存在子宮腺肌病、子宮內(nèi)膜息肉、功能失調(diào)性子宮出血等病理問題，建議及時(shí)前往婦科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查以明確原因。