吃飛蓬的好處主要包括清熱解毒、祛風(fēng)除濕、活血止痛等。飛蓬是一種中藥材，為菊科植物飛蓬的干燥全草，其性涼，味辛，歸肺、肝經(jīng)。

一、清熱解毒

飛蓬具有清熱解毒的功效，可用于緩解風(fēng)熱感冒引起的咽喉腫痛、發(fā)熱頭痛等癥狀。對于熱毒內(nèi)盛引起的瘡癰腫毒，也有一定的輔助治療作用。使用時可將飛蓬煎湯內(nèi)服或搗碎外敷。

二、祛風(fēng)除濕

飛蓬能夠祛風(fēng)除濕，有助于改善風(fēng)濕痹痛、關(guān)節(jié)紅腫疼痛等不適。其辛散之性可祛除滯留于經(jīng)絡(luò)的風(fēng)濕邪氣，對于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等病癥有輔助調(diào)理效果。?？膳浜掀渌铒L(fēng)濕藥物一同使用。

三、活血止痛

飛蓬具有活血散瘀、通絡(luò)止痛的作用，可用于跌打損傷導(dǎo)致的局部瘀血腫痛。其能促進血液循環(huán)，消散瘀滯，從而緩解疼痛。外用時可取新鮮飛蓬搗爛敷于患處。

四、利濕退黃

飛蓬有一定的利濕退黃功效，可用于濕熱黃疸的輔助治療。其能清利肝膽濕熱，有助于改善因濕熱蘊結(jié)所致的身目發(fā)黃、小便短赤等癥狀。多與其他利濕退黃藥配伍使用。

五、殺蟲止癢

飛蓬外用還具有殺蟲止癢的效果，可用于疥癬、皮膚濕疹等引起的瘙癢。其含有的某些成分能抑制寄生蟲及緩解皮膚炎癥，使用時可將飛蓬煎水清洗患處。

飛蓬作為中藥材，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免自行采摘食用以免誤用。日常飲食應(yīng)保持均衡，適當(dāng)攝入新鮮蔬菜水果，保證充足休息，進行適度運動以增強體質(zhì)。若存在相應(yīng)病癥，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行治療，不可單純依賴單一草藥。