充足的硒可以緩解心肌缺氧嗎
充足的硒有助于緩解心肌缺氧。硒作為人體必需的微量元素,通過(guò)抗氧化和保護(hù)心肌細(xì)胞功能參與改善心肌缺氧狀態(tài)。
硒通過(guò)谷胱甘肽過(guò)氧化物酶的活性發(fā)揮抗氧化作用,減少自由基對(duì)心肌細(xì)胞的損傷,從而改善心肌缺氧。硒還能調(diào)節(jié)甲狀腺激素代謝,間接影響心臟功能。含硒豐富的食物包括巴西堅(jiān)果、海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟等,適量補(bǔ)充可維持心肌正常代謝。對(duì)于冠心病或慢性心力衰竭患者,硒缺乏可能加重心肌缺氧癥狀,需在醫(yī)生指導(dǎo)下評(píng)估硒營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。長(zhǎng)期嚴(yán)重缺硒地區(qū)居民可能出現(xiàn)克山病等心肌病變,此時(shí)補(bǔ)硒具有明確防治意義。
建議通過(guò)均衡飲食補(bǔ)充硒元素,每日攝入量控制在55-70微克范圍內(nèi),避免過(guò)量補(bǔ)充導(dǎo)致中毒。合并心血管疾病者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血硒水平,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用硒酵母片等補(bǔ)充劑。同時(shí)需配合低鹽低脂飲食、規(guī)律有氧運(yùn)動(dòng)等綜合措施改善心肌供氧。




