清涼消暑的食物有哪些
通常情況下,清涼消暑的食物有西瓜、梨、藕、苦瓜、黃瓜等,患者在夏季可以適量吃。如果食用后身體出現(xiàn)明顯不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1.西瓜:西瓜富含大量的水分,具有清熱利尿、解暑生津的功效,因此西瓜可以消涼清暑,還可以補(bǔ)充人體所需水分。
2.梨:梨含有豐富的維生素和水分,具有潤燥生津、清熱化痰的功效,所以患者需要消涼清暑時(shí),可以適量吃些梨。
3.藕:藕含有豐富的膳食纖維和水分,具有清熱生津的功效,患者可以適量食用藕來清涼消暑。
4.苦瓜:苦瓜含有豐富的碳水化合物和維生素,具有祛暑滌熱的功效,患者可以適量食用苦瓜以消暑。
5.黃瓜:黃瓜含有大量的水分和維生素,具有清熱解毒的功效,想要清涼消暑時(shí),患者可以適量吃黃瓜。
建議患者在日常生活中做好身體護(hù)理,高溫時(shí)盡量避免外出,注意清淡飲食。
相關(guān)推薦
01:02
01:13
01:12
01:42
01:11




