膝蓋疼的治療方法主要有休息制動、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射治療和手術(shù)治療。

一、休息制動

對于急性損傷或過度使用引起的膝蓋疼痛，首要措施是讓膝關(guān)節(jié)得到充分休息，避免加重?fù)p傷的負(fù)重和劇烈活動?？梢允褂霉照容o助行走，減輕患側(cè)膝蓋的壓力。在疼痛急性期，對局部進(jìn)行冰敷有助于收縮血管，減輕腫脹和疼痛，每次冰敷時間控制在15到20分鐘，每日可重復(fù)進(jìn)行數(shù)次。適當(dāng)?shù)男菹⒑椭苿訛榻M織修復(fù)創(chuàng)造了條件，是基礎(chǔ)且重要的治療環(huán)節(jié)。

二、物理治療

物理治療是緩解膝蓋疼痛、恢復(fù)關(guān)節(jié)功能的核心非手術(shù)方法。治療師會指導(dǎo)進(jìn)行針對性的康復(fù)訓(xùn)練，包括股四頭肌等長收縮、直腿抬高等動作，以增強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。超聲波、中頻電療、沖擊波等理療手段可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解炎癥，松解粘連，減輕疼痛。規(guī)范的物理治療需要持續(xù)進(jìn)行，并配合家庭鍛煉計劃。

三、藥物治療

藥物治療主要用于控制炎癥和緩解疼痛。常用藥物包括非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片或塞來昔布膠囊，它們通過抑制環(huán)氧化酶來減少前列腺素的合成，從而發(fā)揮抗炎鎮(zhèn)痛作用。對于關(guān)節(jié)軟骨磨損相關(guān)的疼痛，醫(yī)生可能會建議使用硫酸氨基葡萄糖膠囊等軟骨保護劑。外用藥物如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑也可直接作用于疼痛部位。所有藥物均須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行長期服用。

四、關(guān)節(jié)腔注射治療

當(dāng)口服或外用藥物效果不佳時，醫(yī)生可能會考慮關(guān)節(jié)腔注射治療。常用注射藥物包括糖皮質(zhì)激素，如復(fù)方倍他米松注射液，用于快速強效地消除關(guān)節(jié)內(nèi)的無菌性炎癥，適用于骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等的急性發(fā)作期。另一種是透明質(zhì)酸鈉注射液，作為一種關(guān)節(jié)滑液的主要成分，其注射能增加關(guān)節(jié)液的黏稠性和彈性，起到潤滑和緩沖作用，保護關(guān)節(jié)軟骨，緩解因摩擦導(dǎo)致的疼痛，效果通?？沙掷m(xù)數(shù)月。

五、手術(shù)治療

對于保守治療無效、關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)嚴(yán)重?fù)p壞或存在特定病變的患者，需要考慮手術(shù)治療。常見術(shù)式包括關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，這是一種微創(chuàng)手術(shù)，可用于清理關(guān)節(jié)內(nèi)的游離體、修復(fù)損傷的半月板或交叉韌帶。對于終末期的嚴(yán)重骨關(guān)節(jié)炎，可能需要進(jìn)行膝關(guān)節(jié)部分置換術(shù)或全膝關(guān)節(jié)置換術(shù)，用人工假體替換磨損的關(guān)節(jié)面，以顯著緩解疼痛、矯正畸形并恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。手術(shù)方案需由骨科醫(yī)生根據(jù)患者的具體病情、年齡和活動需求綜合制定。

膝蓋疼痛的日常管理與預(yù)防同樣關(guān)鍵。在疼痛緩解期，應(yīng)選擇對膝關(guān)節(jié)沖擊小的運動，如游泳、騎自行車，以維持肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性，避免跑步、跳躍等高強度沖擊性運動。注意控制體重，減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷。日?；顒又凶⒁庾藙荩苊忾L時間下蹲、跪坐或上下樓梯。飲食上可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和維生素D的食物，如牛奶、豆制品和深海魚，有助于骨骼健康。天氣寒冷時注意膝關(guān)節(jié)保暖。若疼痛持續(xù)不緩解、加重或伴有關(guān)節(jié)紅腫、發(fā)熱、活動嚴(yán)重受限等情況，應(yīng)及時前往骨科或運動醫(yī)學(xué)科就診，進(jìn)行X光、磁共振等檢查以明確診斷，切勿拖延以免延誤病情。