貧血的人通常表現(xiàn)為皮膚蒼白、乏力、頭暈、心悸、氣短等癥狀。貧血可能由缺鐵、維生素B12缺乏、慢性失血、骨髓造血功能障礙、遺傳性疾病等原因引起。

1、皮膚蒼白

貧血患者由于血紅蛋白減少，皮膚和黏膜顏色變淺，尤其以面部、手掌、甲床等部位明顯。這種蒼白可能伴隨干燥、脫屑，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)口唇和眼瞼結(jié)膜蒼白。日常護(hù)理需注意補(bǔ)充富含鐵和維生素C的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、菠菜、橙子等，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用硫酸亞鐵片、右旋糖酐鐵口服液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。

2、乏力

貧血導(dǎo)致血液攜氧能力下降，肌肉和組織供氧不足，患者常感到疲倦、精力不足，輕微活動(dòng)后即出現(xiàn)疲勞感。乏力可能伴隨注意力不集中、工作效率降低。改善措施包括調(diào)整作息、避免過度勞累，適當(dāng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的食物攝入，如雞蛋、魚類、豆類，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用維生素B12片、葉酸片、琥珀酸亞鐵片等藥物。

3、頭暈

貧血患者因腦部供氧不足，可能出現(xiàn)頭暈、頭昏、站立時(shí)眼前發(fā)黑等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能伴隨暈厥。頭暈常在體位改變或快速起身時(shí)加重。建議避免突然起立，起身時(shí)動(dòng)作緩慢，保證充足睡眠，可適量食用紅棗、黑芝麻、豬肝等補(bǔ)血食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用多糖鐵復(fù)合物膠囊、葡萄糖酸亞鐵糖漿、富馬酸亞鐵顆粒等藥物。

4、心悸

貧血時(shí)心臟需加快跳動(dòng)以代償供氧不足，患者可能感到心慌、心跳加快、胸悶等癥狀，輕微活動(dòng)即可誘發(fā)。心悸可能伴隨出汗、呼吸急促。日常需避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持情緒穩(wěn)定，可適量食用桂圓、枸杞、紅莧菜等食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用復(fù)方硫酸亞鐵葉酸片、乳酸亞鐵口服液、維生素B12注射液等藥物。

5、氣短

貧血患者活動(dòng)時(shí)容易出現(xiàn)呼吸急促、氣不夠用的感覺，嚴(yán)重時(shí)靜息狀態(tài)下也可能出現(xiàn)呼吸困難。氣短常與乏力、心悸同時(shí)出現(xiàn)。建議進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)心肺功能，避免吸煙和二手煙，保持室內(nèi)空氣流通，可適量食用黑木耳、櫻桃、牛肉等食物，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、葉酸維B12片、右旋糖酐鐵分散片等藥物。

貧血患者需保持均衡飲食，適量增加富含鐵、葉酸、維生素B12的食物攝入，避免濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品。規(guī)律作息，避免過度勞累，適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。如癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查，明確貧血類型后在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療，不可自行長(zhǎng)期服用補(bǔ)血藥物以免延誤病情或?qū)е妈F過載等不良反應(yīng)。