天氣變冷心臟病人要注意什么
天氣變冷時(shí)心臟病人需注意保暖、規(guī)律用藥、控制活動(dòng)強(qiáng)度、監(jiān)測(cè)癥狀變化、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。寒冷可能誘發(fā)血管收縮和血壓波動(dòng)，增加心臟負(fù)荷。
1、保暖防寒
低溫易導(dǎo)致外周血管收縮，可能引發(fā)血壓驟升或冠狀動(dòng)脈痙攣。建議穿戴保暖衣物，重點(diǎn)保護(hù)頭頸部和四肢，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于寒冷環(huán)境。室內(nèi)保持適宜溫度，外出時(shí)可使用圍巾遮擋口鼻減少冷空氣刺激。
2、堅(jiān)持用藥
需嚴(yán)格按時(shí)服用阿司匹林腸溶片、單硝酸異山梨酯緩釋片等心血管藥物，不可擅自調(diào)整劑量。若出現(xiàn)血壓波動(dòng)或心絞痛發(fā)作頻率增加，應(yīng)及時(shí)復(fù)診評(píng)估是否需要調(diào)整用藥方案。隨身攜帶硝酸甘油片以備應(yīng)急使用。
3、適度活動(dòng)
避免清晨低溫時(shí)段進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，可選擇室內(nèi)太極拳、緩步走等低強(qiáng)度活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，控制心率不超過靶心率的70%，出現(xiàn)胸悶氣促應(yīng)立即停止活動(dòng)。冬季宜選擇中午氣溫較高時(shí)段短時(shí)外出。
4、癥狀監(jiān)測(cè)
每日定時(shí)測(cè)量血壓和心率，記錄胸痛發(fā)作的持續(xù)時(shí)間與誘因。警惕新出現(xiàn)的呼吸困難、夜間陣發(fā)性咳嗽或下肢水腫等心功能代償失調(diào)表現(xiàn)。若靜息狀態(tài)下心率持續(xù)超過100次/分或血壓波動(dòng)超過20mmHg需就醫(yī)。
5、飲食調(diào)整
減少高鹽高脂飲食，每日鈉鹽攝入控制在5克以內(nèi)。適量增加富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類，每日蔬菜水果不少于500克。避免大量進(jìn)食后立即活動(dòng)，餐后2小時(shí)內(nèi)不宜沐浴?？缮倭慷啻物嬘脺厮S持血容量穩(wěn)定。
心臟病人冬季應(yīng)保持情緒平穩(wěn)，避免過度勞累和情緒激動(dòng)。室內(nèi)使用暖氣時(shí)注意空氣濕度調(diào)節(jié)，定期開窗通風(fēng)。外出時(shí)攜帶急救卡片注明病史和用藥信息。若出現(xiàn)持續(xù)胸痛不緩解、意識(shí)模糊等表現(xiàn)，須立即呼叫急救服務(wù)。建議每3個(gè)月復(fù)查心電圖和心臟超聲，及時(shí)調(diào)整防治方案。
