發(fā)燒可通過物理降溫、藥物退熱、補(bǔ)充水分、調(diào)節(jié)環(huán)境溫度、就醫(yī)治療等方式快速退燒。發(fā)燒通常由感染、炎癥反應(yīng)、中暑、免疫性疾病、惡性腫瘤等原因引起。

1、物理降溫

使用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，或額頭貼退熱貼。避免使用酒精或冰水，以免引起寒戰(zhàn)或皮膚刺激。體溫超過38.5攝氏度時可配合冰袋冷敷頸部。物理降溫適用于體溫未超過39攝氏度的非危重患者。

2、藥物退熱

對乙酰氨基酚片、布洛芬混懸液、阿司匹林腸溶片等解熱鎮(zhèn)痛藥可阻斷前列腺素合成。用藥需間隔4-6小時，24小時內(nèi)不超過4次。兒童應(yīng)選用混懸劑型，胃腸疾病患者慎用非甾體抗炎藥。藥物退熱適用于體溫持續(xù)超過38.5攝氏度的情況。

3、補(bǔ)充水分

每小時飲用200-300毫升淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽，維持尿量每小時30毫升以上。可適量飲用鮮榨果汁補(bǔ)充電解質(zhì)，避免飲用含咖啡因飲料。脫水會加重體溫調(diào)節(jié)障礙，補(bǔ)液有助于促進(jìn)散熱。老年人和嬰幼兒需特別注意補(bǔ)水。

4、調(diào)節(jié)環(huán)境溫度

保持室溫在20-24攝氏度，使用空調(diào)或風(fēng)扇促進(jìn)空氣流通。穿著純棉透氣衣物，覆蓋薄毯避免受涼。高溫環(huán)境會阻礙散熱，適宜的環(huán)境溫度能幫助體溫下降。中暑患者需立即轉(zhuǎn)移至陰涼處。

5、就醫(yī)治療

持續(xù)高熱超過3天、伴隨意識障礙或抽搐、出現(xiàn)皮疹瘀斑時需急診處理。血常規(guī)、C反應(yīng)蛋白等檢查可明確感染類型，嚴(yán)重細(xì)菌感染需靜脈用抗生素。惡性腫瘤或自身免疫性疾病引起的發(fā)熱需針對原發(fā)病治療。

發(fā)熱期間應(yīng)進(jìn)食易消化的粥類、面條等半流質(zhì)食物，避免油膩辛辣刺激。保證每日7-8小時睡眠，臥床休息減少能量消耗?；謴?fù)期可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動，但需避免劇烈活動。體溫正常后仍需觀察3天，若出現(xiàn)反復(fù)發(fā)熱或新發(fā)癥狀應(yīng)及時復(fù)診。保持室內(nèi)空氣清新，每日開窗通風(fēng)2-3次，注意根據(jù)氣溫變化增減衣物。