哪些人群不宜吃麻子
麻子一般是指火麻仁，脾胃虛弱者、孕婦、過敏體質(zhì)者、低血壓患者及兒童不宜食用火麻仁。火麻仁具有潤腸通便等作用，但部分人群食用后可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。
1、脾胃虛弱者
火麻仁性滑利，可能加重脾胃虛弱者的腹瀉癥狀。脾胃虛弱者通常表現(xiàn)為食欲不振、大便溏薄，食用火麻仁后可能誘發(fā)腹痛、腹脹等不適。此類人群日常飲食宜選擇易消化的食物如山藥、小米等，必要時可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)顆粒、補中益氣丸等中成藥調(diào)理。
2、孕婦
火麻仁可能刺激子宮平滑肌收縮，增加流產(chǎn)風(fēng)險。孕婦食用后可能出現(xiàn)下腹墜脹、陰道流血等癥狀。妊娠期便秘建議通過增加膳食纖維攝入、適量運動等方式緩解，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液等安全性較高的通便藥物。
3、過敏體質(zhì)者
火麻仁含多種蛋白質(zhì)成分，過敏體質(zhì)者食用后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等過敏反應(yīng)。嚴(yán)重時可引發(fā)喉頭水腫、呼吸困難等全身癥狀。既往對堅果類食物過敏者應(yīng)避免接觸火麻仁，若誤食出現(xiàn)過敏癥狀需立即就醫(yī)，醫(yī)生可能開具氯雷他定片、地塞米松注射液等抗過敏藥物。
4、低血壓患者
火麻仁具有一定降壓作用，低血壓患者食用后可能加重頭暈、乏力等癥狀。血壓低于90/60mmHg者應(yīng)避免食用，日?？赏ㄟ^適量增加食鹽攝入、穿戴彈力襪等方式維持血壓穩(wěn)定，出現(xiàn)嚴(yán)重低血壓時需及時就醫(yī)。
5、兒童
兒童消化系統(tǒng)發(fā)育不完善，火麻仁可能引起胃腸功能紊亂。12歲以下兒童食用后可能出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀，家長應(yīng)避免讓孩子接觸火麻仁制品。兒童便秘建議通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、培養(yǎng)排便習(xí)慣改善，必要時在兒科醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露等溫和通便劑。
除上述人群外，健康成人食用火麻仁也需控制用量，每日建議不超過10克。食用后出現(xiàn)惡心、心慌等不適時應(yīng)立即停用并就醫(yī)。儲存火麻仁需置于陰涼干燥處，避免受潮變質(zhì)。日常飲食中可搭配燕麥、香蕉等富含膳食纖維的食物幫助維持腸道健康，但不宜與降血壓藥物同服以免協(xié)同作用導(dǎo)致血壓過低。
