糯米珠的好處與功效
糯米珠一般是指薏苡仁，具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱排膿等功效。薏苡仁的主要作用包括改善水腫、輔助調(diào)節(jié)胃腸功能、緩解關(guān)節(jié)不適、增強(qiáng)免疫力、輔助皮膚健康等。
1、利水滲濕
薏苡仁能促進(jìn)體內(nèi)水分代謝，適用于肢體浮腫或小便不利的人群。其活性成分可幫助腎臟排泄多余水分，減輕組織間隙液體潴留。使用時(shí)建議搭配赤小豆煮粥，避免長(zhǎng)期過(guò)量食用導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。
2、健脾止瀉
薏苡仁含有的淀粉酶抑制劑能緩解脾虛引起的慢性腹瀉，對(duì)消化不良性腹瀉有一定改善作用。常與山藥、茯苓配伍使用，但急性細(xì)菌性腹瀉患者需及時(shí)就醫(yī)，不可單純依賴食療。
3、清熱排膿
對(duì)于肺癰腸癰等化膿性感染，薏苡仁可通過(guò)抑制炎癥因子發(fā)揮輔助療效。臨床常與冬瓜子、桃仁配伍，但嚴(yán)重感染需配合抗生素如頭孢克肟膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片等藥物治療。
4、調(diào)節(jié)免疫
薏苡仁多糖可激活巨噬細(xì)胞功能，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)病原體的清除能力。適合體質(zhì)虛弱易感冒者日常調(diào)理，建議每周食用2-3次，配合適量運(yùn)動(dòng)效果更佳。
5、改善膚質(zhì)
薏苡仁含有的維生素E和亞油酸能減少皮膚角質(zhì)化，對(duì)痤瘡、濕疹等有一定緩解作用。可外用薏苡仁粉調(diào)敷或內(nèi)服，但過(guò)敏性體質(zhì)需先做皮膚測(cè)試。
薏苡仁作為藥食同源食材，建議每日用量不超過(guò)50克，脾胃虛寒者應(yīng)炒制后食用。出現(xiàn)嚴(yán)重水腫、持續(xù)腹瀉或皮膚感染時(shí)須及時(shí)就醫(yī)，孕婦使用前需咨詢中醫(yī)師。日?？纱钆渚住⒓t棗等煮粥，避免與寒涼食物同食影響吸收。
