來月經(jīng)胃疼怎么辦

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來月經(jīng)胃疼可通過熱敷腹部、調(diào)整飲食、適量運(yùn)動、服用止痛藥、就醫(yī)檢查等方式緩解。月經(jīng)期胃疼通常由前列腺素分泌增加、胃腸功能紊亂、飲食不當(dāng)、激素水平波動、子宮內(nèi)膜異位癥等原因引起。

1、熱敷腹部

使用熱水袋或暖寶寶熱敷下腹部，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷能放松子宮平滑肌，減少前列腺素對胃腸道的刺激，緩解痙攣性疼痛。注意避免燙傷皮膚，經(jīng)期血量過多者慎用。

2、調(diào)整飲食

選擇溫軟易消化的食物如小米粥、南瓜羹，避免生冷、辛辣、油膩食物。少量多餐，每日可進(jìn)食5-6次，每次攝入200-300毫升流質(zhì)食物。適量飲用姜糖水有助于驅(qū)寒暖胃，但糖尿病患者應(yīng)控制糖分?jǐn)z入。

3、適量運(yùn)動

經(jīng)期第二日起可進(jìn)行散步、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動，每次15-30分鐘。運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)，加速前列腺素代謝，但需避免卷腹、倒立等壓迫腹部的動作。合并嚴(yán)重痛經(jīng)或貧血者應(yīng)臥床休息。

4、服用止痛藥

布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、萘普生鈉片等非甾體抗炎藥可抑制前列腺素合成，需在餐后服用。中成藥如元胡止痛滴丸、婦科千金片對寒凝血瘀型疼痛有效。所有藥物均須遵醫(yī)囑使用，避免超量服藥。

5、就醫(yī)檢查

若疼痛伴隨嘔吐、腹瀉、發(fā)熱或持續(xù)超過3天，需排查胃炎、胃潰瘍、子宮內(nèi)膜異位癥等器質(zhì)性疾病。醫(yī)生可能建議胃鏡檢查、盆腔超聲或CA125檢測，確診后可采用抑酸藥、激素療法等針對性治療。

月經(jīng)期需保持腹部保暖，穿著寬松衣物，每日飲水1500-2000毫升。記錄疼痛發(fā)作時(shí)間與飲食關(guān)聯(lián)，避免攝入咖啡、酒精等刺激性飲品。長期反復(fù)胃疼者應(yīng)進(jìn)行胃腸鏡和婦科專項(xiàng)檢查，排除器質(zhì)性病變后，可考慮中醫(yī)調(diào)理氣血。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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