奶水很清是怎么回事
奶水很清可能與乳腺導(dǎo)管通暢、乳汁成分變化、營養(yǎng)攝入不足、乳腺炎、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)。哺乳期女性可通過調(diào)整飲食、增加哺乳頻率、熱敷按摩、藥物治療、就醫(yī)檢查等方式改善。
1、乳腺導(dǎo)管通暢
產(chǎn)后初期乳腺導(dǎo)管未完全擴張時，分泌的初乳通常較清稀。隨著嬰兒頻繁吸吮刺激，乳汁逐漸變?yōu)闈獬淼某墒烊?。這種情況無須特殊處理，建議按需哺乳幫助乳腺疏通，哺乳前可用溫毛巾熱敷乳房5分鐘促進泌乳。
2、乳汁成分變化
單次哺乳過程中前段奶水含較多乳糖和水分會顯得清透，后段奶水脂肪含量升高則變濃稠。哺乳時盡量讓嬰兒吸空單側(cè)乳房再換邊，避免頻繁交替導(dǎo)致攝入過多前奶。母親日?？蛇m量增加堅果、深海魚等優(yōu)質(zhì)脂肪攝入。
3、營養(yǎng)攝入不足
哺乳期每日需額外攝入500大卡熱量，若長期蛋白質(zhì)或必需脂肪酸缺乏會導(dǎo)致奶水稀薄。建議每日保證雞蛋、瘦肉、豆制品等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，搭配亞麻籽油、牛油果等健康脂肪。貧血患者可遵醫(yī)囑補充鐵劑如琥珀酸亞鐵片。
4、乳腺炎
乳腺導(dǎo)管阻塞繼發(fā)感染時，可能出現(xiàn)乳汁變清伴隨乳房紅腫熱痛。需及時就醫(yī)排查，輕度可服用頭孢克洛干混懸劑等抗生素，嚴重者需靜脈注射注射用頭孢曲松鈉。治療期間應(yīng)繼續(xù)排空乳汁，避免膿腫形成。
5、內(nèi)分泌失調(diào)
甲狀腺功能減退或垂體泌乳素異常會影響乳汁質(zhì)量，需檢測促甲狀腺激素和泌乳素水平。確診甲減可口服左甲狀腺素鈉片，高泌乳素血癥需使用甲磺酸溴隱亭片。這類患者哺乳期間需定期復(fù)查激素水平。
哺乳期女性應(yīng)保證每日飲水2000毫升以上，避免攝入濃茶咖啡等利尿飲品。每周食用3次以上三文魚、鱈魚等富含DHA的海產(chǎn)品，哺乳后及時補充鈣質(zhì)。發(fā)現(xiàn)乳汁持續(xù)清稀超過兩周或伴隨體重下降，需到乳腺科進行乳汁成分分析和乳腺超聲檢查。日常哺乳可采用橄欖球式等不同姿勢確保有效排空，哺乳間隙穿戴無鋼圈哺乳文胸避免壓迫乳腺。
