奶水很清怎么回事
奶水很清可能與乳汁分泌階段、營(yíng)養(yǎng)攝入不足、乳腺導(dǎo)管堵塞、內(nèi)分泌失調(diào)、乳腺炎等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、熱敷按摩、藥物治療等方式改善。
1、乳汁分泌階段
產(chǎn)后初期分泌的初乳通常較清稀，隨著哺乳時(shí)間延長(zhǎng)，乳汁逐漸變?yōu)闈獬淼某墒烊?。這是正常生理現(xiàn)象，無須特殊處理，堅(jiān)持按需哺乳即可促進(jìn)乳汁成分自然過渡。
2、營(yíng)養(yǎng)攝入不足
哺乳期每日需額外攝入500千卡熱量，若蛋白質(zhì)、優(yōu)質(zhì)脂肪攝入不足，可能導(dǎo)致乳汁稀薄。建議增加魚肉、雞蛋、牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白，搭配核桃、牛油果等健康脂肪來源，同時(shí)補(bǔ)充復(fù)合維生素片。
3、乳腺導(dǎo)管堵塞
乳腺導(dǎo)管不通暢會(huì)影響脂肪顆粒排出，使乳汁呈現(xiàn)清水狀?？杀憩F(xiàn)為乳房硬塊伴觸痛，可通過哺乳前熱敷10分鐘、嬰兒下巴對(duì)準(zhǔn)硬塊方向吸吮緩解。若持續(xù)24小時(shí)未改善，需就醫(yī)排除乳腺囊腫。
4、內(nèi)分泌失調(diào)
催乳素水平異?；蚣谞钕俟δ軠p退可能導(dǎo)致乳汁質(zhì)量改變，常伴隨月經(jīng)紊亂、乏力等癥狀。需檢測(cè)血清催乳素及甲狀腺功能，確診后可遵醫(yī)囑使用甲磺酸溴隱亭片或左甲狀腺素鈉片調(diào)節(jié)。
5、乳腺炎
金黃色葡萄球菌感染引發(fā)的乳腺炎會(huì)使乳汁變稀并帶有絮狀物，伴有乳房紅腫熱痛。需使用頭孢克洛干混懸劑等抗生素治療，配合蒲公英顆粒清熱解毒?；撔匀橄傺仔璐┐桃?。
哺乳期應(yīng)保證每日飲水2000毫升，避免攝入濃茶、咖啡等利尿飲品。穿著無鋼圈哺乳文胸防止壓迫乳腺，哺乳后可用冷敷墊緩解脹痛。若乳汁持續(xù)清稀超過2周或伴隨發(fā)熱，需進(jìn)行乳腺超聲檢查排除病理性因素。日常可食用鯽魚豆腐湯、酒釀圓子等傳統(tǒng)催乳膳食，但需注意酒精類食物須煮沸揮發(fā)后再食用。
