疏肝解郁吃什么
疏肝解郁可以適量吃玫瑰花、佛手、山楂、菊花、百合等食物，也可以遵醫(yī)囑使用逍遙丸、柴胡疏肝丸、丹梔逍遙丸、舒肝解郁膠囊、解郁安神顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥并配合飲食調(diào)理。
一、食物
1、玫瑰花
玫瑰花性溫味甘，具有行氣解郁的功效，適合肝氣郁結(jié)引起的胸悶脅痛?？膳莶栾嬘茫咳?-5朵為宜，陰虛火旺者慎用。
2、佛手
佛手能疏肝理氣，對(duì)肝郁氣滯導(dǎo)致的脘腹脹滿有效?？汕衅笏蛎垧T食用，脾胃虛寒者不宜過量。
3、山楂
山楂既能消食化積又可活血散瘀，適用于肝郁伴食積的情況。鮮品每日10-15克，胃酸過多者應(yīng)控制用量。
4、菊花
菊花清肝明目，適合肝郁化火引起的頭暈?zāi)砍唷０拙栈ㄆ谄礁?，黃菊花長(zhǎng)于疏散風(fēng)熱，每日5-10克泡茶。
5、百合
百合養(yǎng)陰潤(rùn)肺，能緩解肝郁導(dǎo)致的虛煩失眠。鮮品可燉湯，干品每日10-20克，風(fēng)寒咳嗽者忌用。
二、藥物
1、逍遙丸
逍遙丸由柴胡、當(dāng)歸等組成，主治肝郁脾虛證。癥見脅痛、食欲減退，需注意服藥期間忌生冷油膩。
2、柴胡疏肝丸
柴胡疏肝丸含陳皮、香附等成分，針對(duì)胸脅脹滿、噯氣頻作。孕婦及陰虛火旺者禁用。
3、丹梔逍遙丸
丹梔逍遙丸在逍遙丸基礎(chǔ)上加牡丹皮、梔子，適用于肝郁化火證?？赡艹霈F(xiàn)輕微腹瀉，應(yīng)飯后服用。
4、舒肝解郁膠囊
舒肝解郁膠囊含貫葉金絲桃等，用于輕中度抑郁屬肝郁脾虛證。服藥期間避免陽光直射。
5、解郁安神顆粒
解郁安神顆粒含酸棗仁、遠(yuǎn)志等，改善肝郁氣滯伴失眠多夢(mèng)。糖尿病患者慎用含糖劑型。
日常應(yīng)注意保持情緒舒暢，避免熬夜和過度勞累，可配合按壓太沖穴、期門穴等疏肝穴位。飲食宜清淡，少食辛辣刺激之物，適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)。若癥狀持續(xù)不緩解或出現(xiàn)明顯抑郁傾向，應(yīng)及時(shí)到中醫(yī)內(nèi)科或精神心理科就診，避免自行長(zhǎng)期用藥。
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