男士脫發(fā)通常由遺傳因素、激素水平異常、營養(yǎng)不良、精神壓力過大、頭皮疾病等原因引起，可通過藥物治療、植發(fā)手術(shù)、激光治療、中醫(yī)調(diào)理、改善生活方式等方式干預(yù)。脫發(fā)可能與雄激素性脫發(fā)、斑禿、休止期脫發(fā)等疾病相關(guān)，建議盡早就醫(yī)明確診斷。

1、遺傳因素

家族遺傳是男性脫發(fā)的主要誘因，表現(xiàn)為前額發(fā)際線后移或頭頂毛發(fā)稀疏。這類脫發(fā)與毛囊對二氫睪酮的敏感性增強(qiáng)有關(guān)，通常伴隨頭皮油脂分泌旺盛。臨床常用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物延緩進(jìn)展，嚴(yán)重者可考慮毛發(fā)移植術(shù)。日常需避免過度燙染頭發(fā)，減少機(jī)械性牽拉。

2、激素失衡

體內(nèi)睪酮經(jīng)5α還原酶轉(zhuǎn)化形成的二氫睪酮過量時(shí)，會導(dǎo)致毛囊微型化。這類脫發(fā)多從青春期后開始，逐漸形成M型或O型脫發(fā)區(qū)。除規(guī)范使用螺內(nèi)酯片等抗雄激素藥物外，低強(qiáng)度激光照射可幫助改善毛囊微循環(huán)。同時(shí)應(yīng)注意調(diào)節(jié)作息，避免熬夜加重內(nèi)分泌紊亂。

3、營養(yǎng)缺乏

長期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素B族等營養(yǎng)素會影響毛囊細(xì)胞分裂。這類脫發(fā)表現(xiàn)為頭發(fā)細(xì)軟易斷，可能伴隨指甲脆裂。建議增加瘦肉、深海魚、堅(jiān)果等富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)的食物，必要時(shí)可補(bǔ)充復(fù)方氨基酸膠囊、葡萄糖酸鋅口服溶液等制劑。

4、精神壓力

持續(xù)焦慮緊張會引發(fā)休止期脫發(fā)，導(dǎo)致每日脫發(fā)量超過100根。這類脫發(fā)通常彌漫性分布，可能合并頭皮刺痛或瘙癢感。除心理疏導(dǎo)外，可短期使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，配合頭皮按摩促進(jìn)血液循環(huán)。建立規(guī)律運(yùn)動習(xí)慣有助于緩解壓力。

5、頭皮疾病

脂溢性皮炎、毛囊炎等炎癥性疾病會破壞毛囊結(jié)構(gòu)，表現(xiàn)為頭皮紅斑、鱗屑伴局部脫發(fā)。需使用酮康唑洗劑控制真菌感染，嚴(yán)重者需口服伊曲康唑膠囊。日常應(yīng)選用溫和洗發(fā)產(chǎn)品，避免搔抓刺激。合并瘢痕性脫發(fā)時(shí)需采用糖皮質(zhì)激素局部注射治療。

脫發(fā)男士應(yīng)保持均衡飲食，適量攝入黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物。洗頭頻率控制在2-3天一次，水溫不超過40攝氏度。避免長期戴過緊帽子或束發(fā)造型，減少物理性拉扯。建議每半年拍攝一次頭皮鏡照片監(jiān)測毛囊狀態(tài)，早期干預(yù)效果更佳。若脫發(fā)區(qū)域出現(xiàn)紅腫、滲液等異常表現(xiàn)，須立即就診皮膚科。