早泄可通過穴位按摩、藥物治療、心理疏導、行為訓練、生活方式調(diào)整等方式治療。早泄通常由心理因素、龜頭敏感度過高、前列腺炎、甲狀腺功能亢進、遺傳因素等原因引起。

1、穴位按摩

穴位按摩是中醫(yī)治療早泄的常用方法，主要通過刺激特定穴位調(diào)節(jié)氣血運行。常用穴位包括關(guān)元穴、腎俞穴、三陰交穴等。關(guān)元穴位于臍下三寸，按摩時用拇指指腹順時針按壓，有助于溫補腎陽。腎俞穴在第二腰椎棘突旁開1.5寸，按壓時可配合艾灸增強效果。三陰交穴在內(nèi)踝尖上三寸，經(jīng)常按摩能調(diào)理肝脾腎三經(jīng)。按摩時力度要適中，每個穴位按壓3-5分鐘，每日重復進行。穴位按摩需長期堅持，配合其他治療方法效果更佳。

2、藥物治療

藥物治療早泄主要分為局部麻醉藥和口服藥兩類。利多卡因凝膠可降低龜頭敏感度，達泊西汀片能延長射精潛伏期，帕羅西汀片通過調(diào)節(jié)5-羥色胺水平改善早泄。中藥方面可選用金鎖固精丸、五子衍宗丸等中成藥。使用藥物前須經(jīng)醫(yī)生評估，避免自行用藥導致不良反應。藥物治療通常需要4-6周才能見效，期間要定期復診調(diào)整用藥方案。部分藥物可能出現(xiàn)頭暈、惡心等副作用，需在醫(yī)生指導下使用。

3、心理疏導

心理因素在早泄發(fā)病中占重要地位，焦慮、抑郁等情緒問題會加重癥狀。認知行為療法可幫助患者建立正確性觀念，緩解性交時的緊張情緒。伴侶共同參與治療有助于減輕心理壓力，改善親密關(guān)系。心理咨詢師會采用放松訓練、系統(tǒng)脫敏等方法進行治療。心理疏導通常需要8-12次會談，患者要積極配合完成家庭作業(yè)。保持良好溝通能有效降低早泄復發(fā)概率。

4、行為訓練

行為訓練是通過特定技巧延長射精時間的非藥物方法。擠捏法是在性興奮時擠壓龜頭冠狀溝，暫停刺激直至興奮消退。停動法是感覺臨近射精時停止抽動，待興奮降低后繼續(xù)。漸進式訓練從自慰開始，逐步延長刺激時間，最后過渡到性交。訓練初期可與伴侶共同練習，建立默契配合。每周進行2-3次訓練，持續(xù)3個月以上效果較明顯。行為訓練需要耐心堅持，避免急于求成。

5、生活方式調(diào)整

改善生活方式對緩解早泄癥狀有輔助作用。規(guī)律作息能維持正常性激素水平，建議保證7-8小時睡眠。適度運動如慢跑、游泳可增強盆底肌力量，改善性功能。飲食上多攝入含鋅食物如牡蠣、堅果，避免過量飲酒和辛辣刺激。戒煙有助于改善血管功能，減少早泄發(fā)生?？刂企w重在正常范圍，避免久坐壓迫會陰部。建立健康的生活習慣能從根本上改善早泄問題。

早泄治療需要綜合多種方法，患者要有耐心配合醫(yī)生制定個性化方案。日常生活中要注意勞逸結(jié)合，避免過度疲勞。保持適度運動如凱格爾運動能增強盆底肌控制力。飲食宜清淡營養(yǎng)，適量補充維生素E和鋅元素。與伴侶建立良好溝通，共同面對治療過程中的困難。定期復診評估治療效果，及時調(diào)整治療方案。避免自行購買壯陽藥物，防止不當用藥造成健康損害。通過系統(tǒng)規(guī)范的治療，大多數(shù)早泄患者都能獲得滿意改善。