口干舌燥是咋回事
口干舌燥可能由飲水不足、藥物副作用、糖尿病、干燥綜合征、心理因素等原因引起，可通過調(diào)整飲水習(xí)慣、更換藥物、控制血糖、免疫調(diào)節(jié)治療、心理疏導(dǎo)等方式緩解。
1、飲水不足
長時(shí)間未補(bǔ)充水分會導(dǎo)致唾液分泌減少，口腔黏膜干燥。常見于高溫環(huán)境作業(yè)、運(yùn)動(dòng)后未及時(shí)補(bǔ)水等情況。建議每日飲用1500-2000毫升溫水，分次少量飲用?？捎^察尿液顏色，若呈深黃色需增加飲水量。外出時(shí)隨身攜帶水杯，避免含糖飲料。
2、藥物副作用
抗組胺藥如氯雷他定片、抗抑郁藥如鹽酸帕羅西汀片、利尿劑如呋塞米片等藥物可能抑制唾液分泌。用藥期間若出現(xiàn)持續(xù)性口干，應(yīng)記錄癥狀發(fā)生時(shí)間與藥物關(guān)系，咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥方案。不要自行停藥，某些情況下可配合使用人工唾液緩解癥狀。
3、糖尿病
血糖超過正常水平會導(dǎo)致滲透性利尿，引發(fā)多尿和脫水?？赡馨殡S多飲、體重下降、視物模糊等癥狀。需監(jiān)測空腹血糖和餐后血糖，確診后使用鹽酸二甲雙胍緩釋片、格列美脲片等藥物控制血糖，同時(shí)限制高糖食物攝入，定期檢查糖化血紅蛋白指標(biāo)。
4、干燥綜合征
自身免疫性疾病會破壞唾液腺功能，除口干外常伴眼干、關(guān)節(jié)痛等癥狀。需通過抗核抗體檢測、唇腺活檢確診。治療可選用茴三硫片促進(jìn)唾液分泌，嚴(yán)重時(shí)使用甲氨蝶呤片調(diào)節(jié)免疫。日?？捎脽o糖口香糖刺激唾液分泌，保持室內(nèi)濕度在50%左右。
5、心理因素
焦慮、抑郁等情緒可能通過神經(jīng)調(diào)節(jié)影響唾液分泌，表現(xiàn)為緊張時(shí)口干加重?？蛇M(jìn)行正念呼吸訓(xùn)練緩解壓力，每天保證7-8小時(shí)睡眠。若影響生活質(zhì)量，可在心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行認(rèn)知行為治療，必要時(shí)聯(lián)合草酸艾司西酞普蘭片等藥物改善情緒。
長期口干舌燥者應(yīng)避免吸煙飲酒，減少咖啡因攝入。飲食選擇含水量高的蔬菜水果如黃瓜、西瓜，烹調(diào)時(shí)適當(dāng)增加湯羹類食物。室內(nèi)使用加濕器維持空氣濕度，睡眠時(shí)可佩戴保濕口腔托盤。若調(diào)整生活方式后癥狀無改善，或伴隨發(fā)熱、體重驟降等表現(xiàn)，需及時(shí)到內(nèi)分泌科或風(fēng)濕免疫科就診。
