兒童增強抵抗力可以適量吃西藍花、獼猴桃、酸奶、雞蛋、深海魚等食物，也可以遵醫(yī)囑使用脾氨肽口服凍干粉、匹多莫德口服液、玉屏風(fēng)顆粒、轉(zhuǎn)移因子口服溶液、復(fù)合維生素片等藥物。建議家長及時帶孩子就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補充營養(yǎng)或藥物。

一、食物

1、西藍花

西藍花富含維生素C和蘿卜硫素，有助于刺激免疫細胞活性。建議每周食用2-3次，焯水涼拌或清炒可保留更多營養(yǎng)。對十字花科蔬菜過敏的兒童應(yīng)避免食用。

2、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C和膳食纖維，能促進抗體合成。每天半個至一個為宜，腹瀉期間需減量。建議家長選擇成熟軟糯的果實，去皮切塊給幼兒食用。

3、酸奶

酸奶中的益生菌可調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增強黏膜免疫。選擇無添加糖的純酸奶，乳糖不耐受兒童可改用無乳糖酸奶。建議冷藏保存并在保質(zhì)期內(nèi)飲用。

4、雞蛋

雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，對免疫系統(tǒng)發(fā)育至關(guān)重要。水煮蛋或蒸蛋羹更易消化，每日1個為宜。雞蛋過敏兒童需完全避免。

5、深海魚

三文魚、鱈魚等富含Omega-3脂肪酸，能減輕炎癥反應(yīng)。每周食用2次，清蒸或烤制最佳。家長需仔細剔除魚刺，過敏體質(zhì)兒童首次嘗試應(yīng)少量。

二、藥物

1、脾氨肽口服凍干粉

用于反復(fù)呼吸道感染引起的免疫力低下，含多肽和核苷酸成分。需用溫水溶解后服用，用藥期間避免劇烈運動。對脾氨肽過敏者禁用。

2、匹多莫德口服液

適用于細胞免疫功能受抑制的兒童，可增強巨噬細胞活性。急性感染期效果更明顯，建議晨起空腹服用。腎功能不全者慎用。

3、玉屏風(fēng)顆粒

中成藥含黃芪、白術(shù)等成分，對表虛易感冒兒童有效。沖服時避免與辛辣食物同食，連續(xù)服用不超過8周。外感發(fā)熱期間停用。

4、轉(zhuǎn)移因子口服溶液

從動物脾臟提取的免疫調(diào)節(jié)劑，用于病毒感染輔助治療。建議舌下含服吸收更好，可能出現(xiàn)短暫頭暈反應(yīng)。開啟后需冷藏保存。

5、復(fù)合維生素片

含維生素A、D、E等多種免疫相關(guān)營養(yǎng)素，適合挑食兒童。選擇兒童專用劑型，避免與鈣劑同服影響吸收。長期服用需監(jiān)測血維生素水平。

家長應(yīng)保證兒童每日充足睡眠，學(xué)齡前兒童需要10-13小時睡眠時間。適當(dāng)進行戶外活動，每天1-2小時日光照射有助于維生素D合成。注意根據(jù)天氣變化及時增減衣物，流感季節(jié)避免去人群密集場所。定期接種疫苗是預(yù)防傳染病最有效手段，需按時完成國家免疫規(guī)劃程序。建立規(guī)律的三餐時間，控制零食攝入，培養(yǎng)飯前洗手等衛(wèi)生習(xí)慣。若兒童出現(xiàn)持續(xù)食欲不振、反復(fù)感染等情況，應(yīng)及時就醫(yī)評估免疫功能。