肩周炎只有一側(cè)疼可通過(guò)物理治療、藥物治療、中醫(yī)理療、功能鍛煉、手術(shù)治療等方式緩解。肩周炎通常由軟組織退行病變、長(zhǎng)期過(guò)度活動(dòng)、上肢外傷后固定、頸椎病、內(nèi)分泌紊亂等原因引起。

一、物理治療

物理治療能夠幫助緩解肩關(guān)節(jié)疼痛并改善活動(dòng)功能。常用方法包括超短波療法與沖擊波治療，超短波通過(guò)高頻電磁場(chǎng)產(chǎn)生熱效應(yīng)促進(jìn)局部血液循環(huán)，沖擊波利用高能量聲波松解粘連組織。治療過(guò)程中可能伴有輕微刺痛感，通常治療3-5次后疼痛明顯減輕。治療期間應(yīng)避免提重物，注意肩部保暖防寒。

二、藥物治療

藥物治療主要針對(duì)疼痛癥狀進(jìn)行控制。常用藥物包括雙氯芬酸鈉緩釋片、依托考昔片與布洛芬緩釋膠囊，這些非甾體抗炎藥通過(guò)抑制前列腺素合成減輕炎癥反應(yīng)。藥物使用可能引起胃腸不適，建議餐后服用。若疼痛持續(xù)不緩解，可考慮局部注射糖皮質(zhì)激素如曲安奈德注射液進(jìn)行封閉治療。

三、中醫(yī)理療

中醫(yī)理療注重通絡(luò)止痛與松解粘連。常用方法包括針灸療法與推拿按摩，針灸選取肩髃穴、肩髎穴等穴位疏通經(jīng)絡(luò)，推拿采用滾法、揉法松解肌肉痙攣。部分患者治療后可能出現(xiàn)局部淤青，通常2-3天自行消退。配合艾灸治療可增強(qiáng)溫經(jīng)散寒效果，建議每周進(jìn)行2-3次系統(tǒng)理療。

四、功能鍛煉

功能鍛煉對(duì)恢復(fù)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度至關(guān)重要。推薦進(jìn)行爬墻運(yùn)動(dòng)與鐘擺運(yùn)動(dòng)，爬墻運(yùn)動(dòng)面對(duì)墻壁手指向上攀爬，鐘擺運(yùn)動(dòng)身體前屈讓患肢自然下垂畫(huà)圈。鍛煉時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)原則，每日?qǐng)?jiān)持15-20分鐘。初期可能感到輕微疼痛，隨著粘連松解活動(dòng)范圍將逐步擴(kuò)大。

五、手術(shù)治療

手術(shù)治療適用于保守治療無(wú)效的嚴(yán)重病例。常用術(shù)式包括關(guān)節(jié)鏡下滑膜切除術(shù)與關(guān)節(jié)囊松解術(shù)，關(guān)節(jié)鏡手術(shù)通過(guò)微創(chuàng)方式清除增生滑膜，關(guān)節(jié)囊松解術(shù)直接切開(kāi)攣縮的關(guān)節(jié)囊。術(shù)后需要配合系統(tǒng)康復(fù)訓(xùn)練，完全恢復(fù)可能需要3-6個(gè)月時(shí)間。手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)包括感染與神經(jīng)損傷，需在專業(yè)醫(yī)生評(píng)估后決定。

肩周炎患者在日常生活中應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，睡眠時(shí)盡量平臥減少患側(cè)受壓，飲食中適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)與蛋白質(zhì)的食物如牛奶雞蛋，天氣變化時(shí)注意肩部保暖防止受涼，定期進(jìn)行肩部舒展運(yùn)動(dòng)維持關(guān)節(jié)靈活性，若疼痛加劇或活動(dòng)受限明顯應(yīng)及時(shí)復(fù)診調(diào)整治療方案。