心顫抖是什么原因造成的
心顫抖可能是情緒激動(dòng)、高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)、飲用刺激性飲品、缺鐵性貧血、心律失常等原因引起的，建議及時(shí)就醫(yī)，一般可以通過調(diào)整情緒、注意休息、調(diào)整飲食、藥物治療等方法進(jìn)行改善。
1.情緒激動(dòng)：如果遭遇重大事件或處于緊張、焦慮、憤怒等強(qiáng)烈情緒狀態(tài)下，可能會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致心跳加速、心顫抖。建議找安靜舒適的地方休息，通過深呼吸、冥想等方式放松身心，平緩情緒。
2.高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)：若進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快速奔跑、長(zhǎng)時(shí)間健身等，身體血液循環(huán)加快，心臟負(fù)荷增加，容易導(dǎo)致心跳異常，出現(xiàn)心顫抖、心慌等癥狀。建議運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行適當(dāng)拉伸，讓身體逐步恢復(fù)平靜，休息片刻補(bǔ)充適量水分。
3.飲用刺激性飲品：如果大量飲用咖啡、濃茶、酒精等，其中的咖啡因、茶堿、酒精等成分可能會(huì)刺激心臟神經(jīng)，導(dǎo)致心跳加快、心顫抖等癥狀。建議減少此類飲品攝入，多喝溫水促進(jìn)代謝。
4.缺鐵性貧血：此病可能與營(yíng)養(yǎng)不良、慢性疾病等原因有關(guān)，容易出現(xiàn)乏力、頭暈、心顫抖等癥狀?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用右旋糖酐鐵片、琥珀酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵片等藥物進(jìn)行緩解。
5.心律失常：該疾病可能是心臟疾病、壓力過大等引起的，容易導(dǎo)致心悸、心顫抖、胸悶等癥狀?；颊呖梢宰襻t(yī)囑使用鹽酸普羅帕酮片、酒石酸美托洛爾片、鹽酸胺碘酮片等藥物進(jìn)行改善。
日常生活中，建議規(guī)律作息，保證7小時(shí)-9小時(shí)的睡眠時(shí)間，還要保持心情舒暢，避免情緒大起大落。
