氣虛吃什么補(bǔ)最快最有效
氣虛患者可適量食用山藥、黃芪、紅棗、人參、桂圓等食物，也可遵醫(yī)囑使用補(bǔ)中益氣丸、生脈飲、四君子湯、玉屏風(fēng)顆粒、歸脾丸等藥物。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合具體證型選擇補(bǔ)氣方案。
一、食物
1、山藥
山藥性平味甘，歸脾肺腎經(jīng)，具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、生津益肺的功效。適合脾氣虛弱引起的食欲不振、大便溏泄，或肺氣虛導(dǎo)致的久咳氣喘?？烧糁笫秤没蚺湮橹囝?，每日建議攝入50-100克。糖尿病患者需控制攝入量。
2、黃芪
黃芪為補(bǔ)氣要藥，能補(bǔ)脾肺之氣，升陽舉陷。適用于氣短乏力、內(nèi)臟下垂等中氣下陷證?？杉鍦蚺菟嬘茫Ｓ昧?0-15克。陰虛火旺者慎用。
3、紅棗
紅棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，對氣血兩虛引起的面色萎黃、失眠多夢有改善作用。建議每日食用5-10枚，可搭配小米、枸杞煮粥。痰濕體質(zhì)者不宜過量。
4、人參
人參大補(bǔ)元?dú)?，適用于元?dú)馓撁摗⒚}微欲絕的危重證候。日常保健可用3-5片泡水，實(shí)證熱證忌用。長期服用可能出現(xiàn)失眠、血壓升高等不良反應(yīng)。
5、桂圓
桂圓補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，能改善心脾氣血不足引起的健忘失眠。每日食用10-15克為宜，可與蓮子同煮。體內(nèi)有熱或糖尿病患者應(yīng)控制攝入。
二、藥物
1、補(bǔ)中益氣丸
由黃芪、黨參等組成，主治脾胃虛弱、中氣下陷證。適用于食少腹脹、體倦乏力等癥狀。服藥期間忌食生冷油膩，感冒發(fā)熱患者禁用。
2、生脈飲
含人參、麥冬等成分，用于氣陰兩虧證，表現(xiàn)為心悸氣短、自汗盜汗?，F(xiàn)代常用于心肌炎恢復(fù)期調(diào)理。便溏者慎用。
3、四君子湯
經(jīng)典補(bǔ)氣方劑，由人參、白術(shù)等組成，專治脾胃氣虛證。臨床多用于慢性胃炎、消化不良等病癥。需辨證使用。
4、玉屏風(fēng)顆粒
具有益氣固表止汗功效，適用于表虛不固所致的自汗惡風(fēng)?？勺鳛榉磸?fù)呼吸道感染的預(yù)防用藥。外感發(fā)熱時(shí)停用。
5、歸脾丸
調(diào)理心脾兩虛的常用中成藥，能改善心悸怔忡、失眠健忘等癥狀。神經(jīng)衰弱、貧血患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。忌思慮過度。
氣虛患者除藥物飲食調(diào)理外，應(yīng)注意避免過度勞累，保證充足睡眠?？删毩?xí)八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動，忌劇烈出汗。保持情緒平穩(wěn)，避免憂思過度傷脾。冬季注意保暖，夏季避免貪涼飲冷。建議定期復(fù)診調(diào)整用藥方案，不可自行長期服用補(bǔ)益類藥物。若出現(xiàn)口干咽燥、牙齦腫痛等上火表現(xiàn)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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