魚肝油什么時候開始吃最好
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魚肝油通常建議在出生后15天開始補充，持續(xù)至2-3歲。魚肝油主要含有維生素A和維生素D，有助于嬰幼兒視覺發(fā)育、骨骼生長及免疫功能提升。
新生兒出生時體內(nèi)維生素D儲備較少，母乳中維生素D含量有限，難以滿足快速生長發(fā)育需求。出生后15天左右開始補充魚肝油，可預(yù)防維生素D缺乏性佝僂病，促進鈣磷吸收。早產(chǎn)兒、低體重兒或冬季出生嬰兒，因日照不足或儲備不足，可遵醫(yī)囑提前至出生后1周內(nèi)補充。2歲后兒童飲食逐漸多樣化，若日常能攝入足量富含維生素A和D的食物如深海魚、蛋黃、強化乳制品，且每日有充足戶外活動，可逐步減少或停止補充。
魚肝油需避免與鈣劑同時服用，以免影響吸收。選擇滴劑型魚肝油時，應(yīng)使用專用滴管控制劑量，避免直接滴入口腔導(dǎo)致嗆咳。若兒童出現(xiàn)食欲減退、皮膚干燥等維生素A過量癥狀，或煩躁多尿等維生素D過量表現(xiàn)，應(yīng)立即停用并就醫(yī)。哺乳期母親也可通過自身補充魚肝油，間接提升母乳中維生素A和D含量。
補充期間建議定期監(jiān)測血鈣、磷及維生素D水平，根據(jù)結(jié)果調(diào)整劑量。日?？稍黾痈缓S生素D的食物如三文魚、金槍魚，搭配適量曬太陽幫助皮膚合成維生素D。若兒童存在慢性腹瀉、肝膽疾病等影響脂肪吸收的情況，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇水溶性維生素AD制劑替代。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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