膝關(guān)節(jié)骨折后可通過(guò)制動(dòng)固定、康復(fù)訓(xùn)練、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、藥物輔助、定期復(fù)查等方式保養(yǎng)。骨折通常由外傷、骨質(zhì)疏松、暴力撞擊等因素引起。

1、制動(dòng)固定

急性期需使用支具或石膏固定膝關(guān)節(jié)，避免骨折端移位。固定時(shí)間一般為4-6周，期間禁止負(fù)重活動(dòng)。臥床時(shí)抬高患肢有助于消腫，可使用軟枕墊高小腿。

2、康復(fù)訓(xùn)練

拆除固定后需逐步進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練，初期以被動(dòng)屈伸為主，后期增加抗阻練習(xí)?？蛇M(jìn)行直腿抬高、踝泵運(yùn)動(dòng)等，每日訓(xùn)練3-4組，每組10-15次。水中行走訓(xùn)練能減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。

3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉蛋奶促進(jìn)骨痂形成，補(bǔ)充維生素D3和鈣劑增強(qiáng)骨密度。多食西藍(lán)花、獼猴桃等富含維生素C的食物幫助膠原合成。控制鹽分?jǐn)z入避免水腫。

4、藥物輔助

遵醫(yī)囑使用接骨七厘片促進(jìn)骨折愈合，或塞來(lái)昔布膠囊緩解疼痛。骨質(zhì)疏松患者需配合阿侖膦酸鈉片治療。外用藥可選氟比洛芬凝膠貼膏局部鎮(zhèn)痛。

5、定期復(fù)查

術(shù)后1個(gè)月、3個(gè)月、6個(gè)月需拍攝X線片評(píng)估愈合情況。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬需及時(shí)介入康復(fù)治療，延遲愈合者可能需體外沖擊波治療。每年檢測(cè)骨密度預(yù)防再骨折。

日常應(yīng)避免爬樓梯、深蹲等動(dòng)作，行走時(shí)使用拐杖分擔(dān)負(fù)荷。保持體重在正常范圍減輕關(guān)節(jié)壓力，睡眠時(shí)選擇硬板床。冬季注意膝關(guān)節(jié)保暖，可佩戴護(hù)膝進(jìn)行防護(hù)。若出現(xiàn)持續(xù)腫脹或夜間痛需及時(shí)就醫(yī)排除并發(fā)癥。