奶水脹痛該怎么辦
奶水脹痛可通過熱敷按摩、調(diào)整哺乳姿勢、排空乳汁、穿戴合適內(nèi)衣、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。奶水脹痛通常由乳汁淤積、乳腺管堵塞、哺乳間隔過長、內(nèi)衣過緊、乳腺炎等原因引起。
1、熱敷按摩
用溫?zé)崦矸笤谌榉可?-10分鐘，溫度控制在40-45攝氏度，避開乳頭區(qū)域。熱敷后沿乳腺管方向從乳房外圍向乳頭輕柔按摩，幫助疏通堵塞。注意力度適中，避免用力擠壓導(dǎo)致乳腺組織損傷。每日可重復(fù)進(jìn)行2-3次，哺乳前操作效果更佳。
2、調(diào)整哺乳姿勢
采用搖籃式或橄欖球式等正確哺乳姿勢，確保嬰兒含住大部分乳暈。哺乳時(shí)用手指輕壓乳房硬結(jié)處，輔助乳汁流出。每次哺乳先喂脹痛明顯的一側(cè)，并讓嬰兒充分吸吮。若嬰兒吸吮力不足，可使用醫(yī)用級吸奶器輔助排空。
3、排空乳汁
哺乳后若仍有脹痛感，需用吸奶器將殘余乳汁吸出。選擇電動(dòng)雙邊吸奶器，調(diào)節(jié)至適宜負(fù)壓，單側(cè)吸吮時(shí)間不超過15分鐘。夜間哺乳間隔較長時(shí)，可定時(shí)起床排乳。注意排乳頻率與哺乳量平衡，避免過度刺激導(dǎo)致泌乳量激增。
4、穿戴合適內(nèi)衣
選擇無鋼圈、純棉材質(zhì)的哺乳專用內(nèi)衣，罩杯需完全包裹乳房且無壓迫感。白天持續(xù)穿戴提供承托，夜間可解除內(nèi)衣減輕壓力。避免穿著過緊衣物或側(cè)睡壓迫乳房。哺乳期乳房尺寸變化時(shí)，應(yīng)及時(shí)更換合適尺碼的內(nèi)衣。
5、遵醫(yī)囑用藥
若脹痛伴隨發(fā)熱或硬塊不消，可能需使用蒲公英顆粒、乳癖消片等中成藥緩解炎癥。細(xì)菌性乳腺炎可遵醫(yī)囑服用頭孢克洛干混懸劑、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素。嚴(yán)禁自行服用退乳藥物，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素B6片調(diào)節(jié)泌乳。
哺乳期間保持均衡飲食，每日飲水2000-2500毫升，適量食用通草鯽魚湯、絲瓜絡(luò)等食療方。避免高脂肪食物及濃湯減少乳汁黏稠度。保持規(guī)律作息與愉悅心情，哺乳間隙可用冷敷緩解脹痛。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、乳房皮膚發(fā)紅或膿性分泌物，須立即就醫(yī)排查乳腺膿腫等并發(fā)癥。
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