兒童經(jīng)常感冒怎么辦
兒童經(jīng)常感冒可通過(guò)調(diào)整飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、保持衛(wèi)生、接種疫苗、藥物治療等方式改善。兒童經(jīng)常感冒通常由免疫力低下、營(yíng)養(yǎng)缺乏、接觸傳染源、過(guò)敏體質(zhì)、慢性疾病等原因引起。
1、調(diào)整飲食
兒童經(jīng)常感冒可能與營(yíng)養(yǎng)缺乏有關(guān)，建議家長(zhǎng)保證孩子每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚肉，搭配富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等蔬菜水果。避免過(guò)多食用生冷或高糖零食，可適當(dāng)補(bǔ)充含鋅食物如牡蠣、南瓜子。若存在挑食問(wèn)題，可將食物制作成卡通造型提升進(jìn)食興趣。
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
每日進(jìn)行30分鐘戶外活動(dòng)如跳繩、踢球有助于增強(qiáng)心肺功能，陽(yáng)光照射能促進(jìn)維生素D合成。冬季可選擇室內(nèi)游泳、體操等運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換汗?jié)褚挛?。注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度需循序漸進(jìn)，避免過(guò)度疲勞反而降低免疫力。
3、保持衛(wèi)生
教導(dǎo)孩子養(yǎng)成飯前便后洗手習(xí)慣，使用七步洗手法清潔指縫等部位。定期對(duì)玩具、門把手等高頻接觸物品消毒，流感季節(jié)外出佩戴口罩。家庭成員出現(xiàn)感冒癥狀時(shí)應(yīng)避免與兒童共用餐具，保持居室每日通風(fēng)兩次。
4、接種疫苗
按時(shí)接種流感疫苗、肺炎球菌疫苗等可預(yù)防特定病原體感染。對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)兒童，接種前需告知醫(yī)生過(guò)敏史。疫苗保護(hù)期通常為6-12個(gè)月，建議每年秋季提前接種以建立免疫屏障。
5、藥物治療
反復(fù)感冒可能伴隨慢性鼻炎或腺樣體肥大，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鼻淵通竅顆粒緩解鼻塞，或匹多莫德口服液調(diào)節(jié)免疫。細(xì)菌性感染時(shí)可遵醫(yī)囑服用阿莫西林顆粒，但禁止自行使用抗生素。中藥玉屏風(fēng)顆粒對(duì)表虛易感體質(zhì)有一定改善作用。
家長(zhǎng)需每日監(jiān)測(cè)兒童體溫和精神狀態(tài)，保證每日10小時(shí)睡眠時(shí)間，冬季使用加濕器維持室內(nèi)濕度在50%左右。如每月感冒超過(guò)3次或出現(xiàn)持續(xù)低熱、聽力下降等癥狀，應(yīng)及時(shí)到兒科或呼吸科就診排查過(guò)敏性鼻炎、哮喘等基礎(chǔ)疾病。日?？娠嬘昧_漢果茶等潤(rùn)肺飲品，避免被動(dòng)吸煙等呼吸道刺激因素。
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