判斷自己是否得了舌癌，可依據(jù)口腔內(nèi)出現(xiàn)經(jīng)久不愈的潰瘍、舌體出現(xiàn)腫塊或硬結(jié)、舌部疼痛或麻木、舌部運動受限以及頸部淋巴結(jié)腫大等癥狀進行初步識別，但這些癥狀并非舌癌特有，最終確診須由醫(yī)生完成。

一、口腔內(nèi)出現(xiàn)經(jīng)久不愈的潰瘍

舌癌早期可能表現(xiàn)為口腔黏膜上的潰瘍，這種潰瘍與普通口腔潰瘍不同，其特點是持續(xù)存在超過兩周以上，且自行涂抹常規(guī)藥物后難以愈合。潰瘍邊緣可能隆起，中央凹陷，基底較硬，觸碰時容易出血?；颊呖赡苷`以為是上火或普通創(chuàng)傷，若潰瘍長期不愈，應(yīng)提高警惕，及時就醫(yī)檢查，醫(yī)生通常會建議進行病理活檢以明確診斷。

二、舌體出現(xiàn)腫塊或硬結(jié)

在舌體的邊緣或背部，可能觸及到質(zhì)地堅硬的腫塊或結(jié)節(jié)，這是舌癌的常見體征。初期可能不痛不癢，容易被忽略。隨著病情進展，腫塊可能逐漸增大，表面可能出現(xiàn)菜花狀或火山口樣的改變?；颊咦晕覚z查時，可用手指輕輕觸摸舌體兩側(cè)及舌腹，感受是否有異常的硬塊。一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)避免反復(fù)刺激，并盡快到口腔科或頭頸外科就診。

三、舌部疼痛或麻木

舌部出現(xiàn)不明原因的持續(xù)性疼痛、燒灼感或麻木感，尤其在進食、說話時加重，可能是腫瘤侵犯神經(jīng)的表現(xiàn)。疼痛可能放射至同側(cè)耳部或頭部。麻木感可能提示腫瘤影響了舌部的感覺神經(jīng)。這些癥狀若持續(xù)存在，且與口腔內(nèi)可見的病變區(qū)域相符，需考慮舌癌的可能性，醫(yī)生會通過影像學(xué)檢查評估腫瘤侵犯范圍。

四、舌部運動受限

當(dāng)腫瘤生長到一定大小或侵犯到舌肌時，可能導(dǎo)致舌體運動不靈活，表現(xiàn)為說話含糊不清、吞咽困難或飲水嗆咳?；颊呖赡芨杏X舌頭變厚、活動受阻，無法自如地伸出口外或舔到特定部位。這種功能障礙是疾病進展期的表現(xiàn)，通常伴有其他局部癥狀，需要由專科醫(yī)生進行詳細的臨床評估和影像學(xué)檢查。

五、頸部淋巴結(jié)腫大

舌癌容易發(fā)生頸部淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移，表現(xiàn)為同側(cè)頸部出現(xiàn)無痛性、質(zhì)地較硬、活動度差的腫塊。這是疾病可能已非早期的信號。患者可能在洗臉或觸摸頸部時偶然發(fā)現(xiàn)。頸部淋巴結(jié)腫大并非舌癌獨有，許多頭頸部炎癥也可能引起，但若同時伴有上述舌部癥狀，則轉(zhuǎn)移可能性增加。醫(yī)生會通過頸部超聲、CT等檢查判斷淋巴結(jié)性質(zhì)。

維持口腔衛(wèi)生是預(yù)防口腔疾病的基礎(chǔ)，建議每日使用軟毛牙刷刷牙兩次，并配合使用牙線清潔牙縫。避免吸煙、咀嚼檳榔以及過量飲酒，這些是明確的舌癌風(fēng)險因素。飲食上注意均衡營養(yǎng)，多攝入富含維生素的新鮮蔬菜水果，減少過熱、過于辛辣刺激食物的攝入。定期進行口腔檢查，特別是對于有長期煙酒史或口腔黏膜有白斑、紅斑等癌前病變的人群更為重要。若發(fā)現(xiàn)舌部有任何持續(xù)不愈的異常變化，不應(yīng)自行診斷或拖延，須及時前往正規(guī)醫(yī)院的口腔科、口腔頜面外科或頭頸腫瘤科就診，由專業(yè)醫(yī)生通過臨床檢查、影像學(xué)檢查和病理活檢做出最終診斷。