晚上嗓子干疼怎么回事
晚上嗓子干疼可能與空氣干燥、用嗓過度、過敏反應(yīng)、胃酸反流、上呼吸道感染等因素有關(guān)。可通過調(diào)整環(huán)境濕度、減少用嗓、抗過敏治療、抑制胃酸、抗感染等方式緩解。
1、空氣干燥
夜間睡眠時長時間張口呼吸或環(huán)境濕度低于40%，會導(dǎo)致咽喉黏膜水分蒸發(fā)過快。使用加濕器將濕度維持在50%-60%，睡前少量多次飲用溫水，可減輕黏膜干燥癥狀。避免空調(diào)或電扇直吹頭部。
2、用嗓過度
白天持續(xù)高聲說話、唱歌等行為會造成聲帶充血水腫。表現(xiàn)為夜間咽喉灼痛伴聲音嘶啞，嚴(yán)重時可能出現(xiàn)痰中帶血。建議每日用嗓不超過4小時，發(fā)聲時采用腹式呼吸，必要時可遵醫(yī)囑使用金嗓開音膠囊或甘桔冰梅片緩解炎癥。
3、過敏反應(yīng)
塵螨、寵物皮屑等過敏原刺激會引發(fā)咽喉黏膜組胺釋放，出現(xiàn)干癢刺痛感，常伴鼻塞、打噴嚏。需更換防螨寢具，保持臥室清潔。急性發(fā)作時可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片聯(lián)合布地奈德鼻噴霧劑控制癥狀。
4、胃酸反流
平臥時胃內(nèi)容物反流至咽喉，胃酸腐蝕黏膜導(dǎo)致燒灼樣疼痛，晨起時癥狀加重。睡前3小時禁食，抬高床頭15-20厘米。反流嚴(yán)重者需遵醫(yī)囑服用奧美拉唑腸溶膠囊或鋁碳酸鎂咀嚼片。
5、上呼吸道感染
病毒或細(xì)菌感染可引起咽后壁淋巴濾泡增生，表現(xiàn)為吞咽疼痛伴低熱。鏈球菌性咽炎需使用阿莫西林克拉維酸鉀片，病毒感染可選用藍(lán)芩口服液。持續(xù)發(fā)熱超過3天或出現(xiàn)膿性分泌物需及時就醫(yī)。
日常需保持每天1500-2000毫升飲水量，避免辛辣刺激食物。室內(nèi)定期通風(fēng)換氣，秋冬季節(jié)可使用生理鹽水霧化濕潤氣道。若癥狀持續(xù)1周未緩解，或出現(xiàn)呼吸困難、頸部淋巴結(jié)腫大等表現(xiàn)，應(yīng)及時至耳鼻喉科就診排查慢性咽炎、扁桃體膿腫等疾病。睡眠時選擇高度適中的枕頭，避免壓迫頸部影響血液循環(huán)。
