突然血壓高怎么辦
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突然血壓升高可通過調整姿勢、放松情緒、監(jiān)測血壓、服用降壓藥、就醫(yī)治療等方式處理。突然血壓升高可能與情緒波動、劇烈運動、藥物影響、繼發(fā)性高血壓、急性靶器官損害等因素有關。
1、調整姿勢
立即采取坐位或半臥位，雙腿自然下垂，避免突然站立或平躺。松解領口、腰帶等束縛物，保持呼吸道通暢。建議保持環(huán)境安靜，避免強光噪音刺激。
2、放松情緒
通過深呼吸練習緩解緊張情緒，用鼻吸氣4秒，屏息2秒，用嘴呼氣6秒，重復5-10次?？膳浜下犦p音樂、冥想等方式轉移注意力，避免情緒持續(xù)激動。
3、監(jiān)測血壓
使用經(jīng)過認證的上臂式電子血壓計測量，保持袖帶與心臟平齊。首次測量后間隔2分鐘重復測量，取平均值記錄。若收縮壓超過180mmHg或伴有頭痛、胸痛等癥狀需立即就醫(yī)。
4、服用降壓藥
既往確診高血壓者可按醫(yī)囑舌下含服卡托普利片，或口服硝苯地平控釋片。未確診者不可自行用藥，服用阿司匹林腸溶片等抗血小板藥物可能加重風險。
5、就醫(yī)治療
出現(xiàn)視物模糊、意識障礙、胸痛等癥狀時需急診處理。排除嗜鉻細胞瘤等繼發(fā)性高血壓，完善尿常規(guī)、腎上腺CT等檢查。嚴重高血壓危象需靜脈用硝酸甘油注射液控制。
日常需保持低鹽飲食，每日鈉攝入不超過5克，避免腌制食品。每周進行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，運動時心率控制在220-年齡×60%-70%。保證7-8小時睡眠，睡前2小時避免使用電子設備。定期監(jiān)測晨起和睡前血壓，記錄波動情況?？刂企w重使體質指數(shù)小于24，男性腰圍小于90厘米，女性小于85厘米。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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