高血壓突然血壓高怎么辦
高血壓突然血壓升高可通過調(diào)整體位、放松情緒、服用藥物、監(jiān)測血壓、及時就醫(yī)等方式處理。高血壓突然升高可能與情緒激動、藥物漏服、飲食不當(dāng)、氣候變化、疾病進(jìn)展等因素有關(guān)。
1、調(diào)整體位
立即采取坐位或半臥位，雙腿自然下垂，避免突然站立或劇烈活動。松解領(lǐng)口、腰帶等束縛物，保持呼吸道通暢。測量血壓時應(yīng)保持安靜狀態(tài)，避免在緊張、運動后立即測量。
2、放松情緒
通過深呼吸練習(xí)緩解緊張情緒，可采用腹式呼吸法：用鼻緩慢吸氣4秒，屏息2秒，再用嘴緩慢呼氣6秒。避免情緒激動、爭吵等應(yīng)激狀態(tài)，必要時可聽輕音樂或進(jìn)行冥想放松。
3、服用藥物
若平時服用降壓藥，可按醫(yī)囑服用常備的速效降壓藥物如硝苯地平控釋片、卡托普利片等。未確診高血壓者不可自行用藥，服用硝酸甘油等藥物可能加重病情。服藥后需保持坐位休息，避免突然改變體位。
4、監(jiān)測血壓
使用經(jīng)過認(rèn)證的上臂式電子血壓計測量，首次測量后間隔2分鐘重復(fù)測量。記錄血壓值及伴隨癥狀如頭痛、胸悶等。若收縮壓持續(xù)超過180mmHg或出現(xiàn)視物模糊、意識改變需立即就醫(yī)。
5、及時就醫(yī)
當(dāng)血壓急劇升高伴劇烈頭痛、胸痛、呼吸困難、肢體無力等癥狀時，提示可能出現(xiàn)高血壓急癥，須立即呼叫急救。就醫(yī)時攜帶平時服用的藥物清單，向醫(yī)生詳細(xì)描述癥狀起始時間、誘發(fā)因素及既往病史。
高血壓患者日常需保持低鹽飲食，每日鈉攝入不超過5克，避免腌制食品及加工肉類。規(guī)律進(jìn)行快走、游泳等有氧運動，每周不少于150分鐘。保證7-8小時睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，定期監(jiān)測血壓并記錄。遵醫(yī)囑按時服藥，不可自行增減藥量，每3-6個月進(jìn)行心腦血管風(fēng)險評估。出現(xiàn)血壓波動時保持鎮(zhèn)定，及時聯(lián)系主治醫(yī)生調(diào)整治療方案。
