人乳的好處與功效
人乳是嬰兒最理想的天然食物，具有營(yíng)養(yǎng)全面、易消化吸收、增強(qiáng)免疫力等功效。人乳主要含有優(yōu)質(zhì)蛋白、乳糖、脂肪、維生素、礦物質(zhì)、免疫球蛋白等成分，有助于促進(jìn)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育和健康維護(hù)。
1、營(yíng)養(yǎng)全面
人乳含有嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育所需的各類營(yíng)養(yǎng)素，包括乳清蛋白、酪蛋白等優(yōu)質(zhì)蛋白，乳糖作為主要碳水化合物，以及多種不飽和脂肪酸。人乳中的鈣磷比例適宜，鐵鋅等微量元素的生物利用率較高，維生素A、D、E、K等脂溶性維生素含量充足，能夠滿足6個(gè)月內(nèi)嬰兒的全部營(yíng)養(yǎng)需求。
2、易消化吸收
人乳中的蛋白質(zhì)以乳清蛋白為主，在胃中形成柔軟凝塊，易于消化。脂肪以細(xì)小的脂肪球形式存在，含有豐富的脂肪酶幫助分解。乳糖可促進(jìn)鈣的吸收，低聚糖有助于腸道菌群平衡。這些特點(diǎn)使人乳的消化吸收率超過(guò)配方奶粉，減少嬰兒胃腸不適。
3、增強(qiáng)免疫力
人乳中含有豐富的免疫活性物質(zhì)，包括分泌型免疫球蛋白A、乳鐵蛋白、溶菌酶、白細(xì)胞等。這些成分能在嬰兒免疫系統(tǒng)尚未發(fā)育完善時(shí)提供被動(dòng)免疫保護(hù)，降低呼吸道感染、腹瀉、過(guò)敏等疾病發(fā)生率，這種保護(hù)作用可延續(xù)至斷奶后。
4、促進(jìn)發(fā)育
人乳中的長(zhǎng)鏈多不飽和脂肪酸如DHA、ARA對(duì)嬰兒大腦和視網(wǎng)膜發(fā)育至關(guān)重要。多種生長(zhǎng)因子如表皮生長(zhǎng)因子、神經(jīng)生長(zhǎng)因子等能促進(jìn)腸道黏膜和神經(jīng)系統(tǒng)的成熟。母乳喂養(yǎng)的嬰兒在認(rèn)知發(fā)育測(cè)試中通常表現(xiàn)更好。
5、降低疾病風(fēng)險(xiǎn)
母乳喂養(yǎng)可降低嬰兒猝死綜合征、壞死性小腸結(jié)腸炎的發(fā)生率。遠(yuǎn)期來(lái)看，有助于預(yù)防肥胖、糖尿病、哮喘等疾病。對(duì)母親而言，哺乳可促進(jìn)子宮恢復(fù)，降低乳腺癌、卵巢癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，幫助產(chǎn)后體重恢復(fù)。
母乳喂養(yǎng)建議持續(xù)至嬰兒2歲，6個(gè)月內(nèi)建議純母乳喂養(yǎng)。哺乳期母親需保持均衡飲食，適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白和水分?jǐn)z入，避免吸煙飲酒。如遇哺乳困難可尋求專業(yè)指導(dǎo)，在醫(yī)生建議下謹(jǐn)慎使用催乳藥物如通乳顆粒、生乳汁口服液等。特殊情況無(wú)法哺乳時(shí)，應(yīng)在兒科醫(yī)生指導(dǎo)下選擇適合的配方奶粉。
