骨頭斷裂后可以適量吃高鈣食物如牛奶、豆制品，高蛋白食物如雞蛋、魚(yú)肉，以及富含維生素D的食物如深海魚(yú)、蛋黃，也可遵醫(yī)囑使用碳酸鈣D3片、阿法骨化醇軟膠囊、骨肽注射液、接骨七厘片、傷科接骨片等藥物促進(jìn)愈合。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)理和藥物治療。

一、食物

牛奶含有豐富的鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于促進(jìn)骨痂形成。每日飲用300-500毫升牛奶可滿足基礎(chǔ)鈣需求，乳糖不耐受者可選擇低乳糖牛奶或酸奶替代。

二、食物

豆制品如豆腐、豆?jié){富含植物蛋白和鈣，其中的大豆異黃酮具有調(diào)節(jié)骨代謝作用。建議選擇鹵水豆腐或石膏豆腐，其鈣含量高于內(nèi)酯豆腐。

三、食物

深海魚(yú)類如三文魚(yú)、沙丁魚(yú)含有優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收。每周食用2-3次，每次100-150克為宜，可采用清蒸等低溫烹飪方式保留營(yíng)養(yǎng)。

四、食物

蛋黃含有維生素D和卵磷脂，每日攝入1-2個(gè)全蛋可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。注意避免過(guò)量食用以防膽固醇升高，合并高脂血癥患者應(yīng)咨詢營(yíng)養(yǎng)師調(diào)整攝入量。

五、食物

西藍(lán)花等深綠色蔬菜富含維生素K和礦物質(zhì)，維生素K可激活骨鈣素促進(jìn)鈣沉積。建議焯水后涼拌或急火快炒，避免長(zhǎng)時(shí)間高溫破壞營(yíng)養(yǎng)素。

一、藥物

碳酸鈣D3片是鈣劑與維生素D的復(fù)合制劑，適用于鈣缺乏導(dǎo)致的骨愈合延遲。用藥期間需監(jiān)測(cè)血鈣水平，避免與含草酸食物同服影響吸收。

二、藥物

阿法骨化醇軟膠囊為活性維生素D衍生物，能促進(jìn)腸鈣吸收和骨礦化。腎功能不全患者使用時(shí)需調(diào)整劑量，定期復(fù)查血鈣和尿鈣濃度。

三、藥物

骨肽注射液含有多肽類骨生長(zhǎng)因子，可刺激成骨細(xì)胞增殖。需在醫(yī)療機(jī)構(gòu)使用，過(guò)敏體質(zhì)者用藥前需進(jìn)行皮試，可能出現(xiàn)局部疼痛等反應(yīng)。

四、藥物

接骨七厘片為中成藥，含自然銅、土鱉蟲(chóng)等成分，具有活血化瘀功效。服藥期間忌食生冷，脾胃虛弱者可能出現(xiàn)胃腸不適癥狀。

五、藥物

傷科接骨片由馬錢子、紅花等組成，適用于骨折中期瘀血腫痛。嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制用量，含馬錢子堿成分過(guò)量可能引起神經(jīng)系統(tǒng)毒性反應(yīng)。

骨折恢復(fù)期需保持均衡飲食，避免吸煙飲酒及過(guò)量攝入咖啡因。根據(jù)康復(fù)階段循序漸進(jìn)進(jìn)行肌肉等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練和關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)，定期復(fù)查X線觀察骨痂生長(zhǎng)情況。夜間睡眠時(shí)抬高患肢有助于減輕腫脹，使用支具或石膏固定期間注意觀察末梢血運(yùn)。合并糖尿病等基礎(chǔ)疾病者需嚴(yán)格控制血糖，營(yíng)養(yǎng)不良患者可咨詢臨床營(yíng)養(yǎng)師制定個(gè)性化膳食方案。