糖尿病患者日常需注意血糖監(jiān)測(cè)、飲食控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物管理和足部護(hù)理等方面。糖尿病是一種慢性代謝性疾病，主要表現(xiàn)為血糖水平異常升高，可能由胰島素分泌不足或胰島素抵抗等因素引起，需長(zhǎng)期綜合管理。

1、血糖監(jiān)測(cè)

定期監(jiān)測(cè)血糖有助于了解病情變化，避免血糖波動(dòng)過(guò)大?？崭寡呛筒秃笱鞘浅Ｒ?jiàn)的監(jiān)測(cè)指標(biāo)，可根據(jù)醫(yī)生建議選擇監(jiān)測(cè)頻率。血糖儀使用前需校準(zhǔn)，采血時(shí)注意消毒，避免感染。記錄監(jiān)測(cè)結(jié)果有助于醫(yī)生調(diào)整治療方案。血糖異常升高或降低時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。

2、飲食控制

飲食需均衡營(yíng)養(yǎng)，控制總熱量攝入，避免高糖高脂食物。主食選擇低升糖指數(shù)的粗糧，如燕麥、糙米等。蛋白質(zhì)以魚、瘦肉、豆制品為主，蔬菜每日攝入量應(yīng)充足。水果選擇低糖類型，如蘋果、草莓等，控制攝入量。定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食。

3、規(guī)律運(yùn)動(dòng)

適度運(yùn)動(dòng)有助于提高胰島素敏感性，控制血糖水平。建議選擇有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳等，每周堅(jiān)持3-5次，每次30-60分鐘。運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖，避免低血糖發(fā)生。合并心血管疾病者需在醫(yī)生指導(dǎo)下運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)時(shí)攜帶含糖食品以備急需。

4、藥物管理

遵醫(yī)囑按時(shí)服用降糖藥物，不可隨意增減劑量或停藥?？诜堤撬幦缍纂p胍片、格列美脲片等需注意服藥時(shí)間。胰島素注射者需掌握正確注射技術(shù)，輪換注射部位。定期復(fù)查糖化血紅蛋白等指標(biāo)評(píng)估療效。出現(xiàn)藥物副作用如低血糖需及時(shí)處理。

5、足部護(hù)理

糖尿病易導(dǎo)致周圍神經(jīng)病變和血管病變，需特別關(guān)注足部健康。每日檢查足部有無(wú)破損、水泡，保持清潔干燥。選擇寬松透氣的鞋襪，避免赤腳行走。修剪趾甲時(shí)避免損傷，發(fā)現(xiàn)傷口及時(shí)處理。定期進(jìn)行足部神經(jīng)和血管檢查，預(yù)防糖尿病足發(fā)生。

糖尿病患者需建立健康生活方式，戒煙限酒，保持規(guī)律作息。定期進(jìn)行眼底、腎功能等并發(fā)癥篩查。學(xué)習(xí)糖尿病相關(guān)知識(shí)，提高自我管理能力。保持良好心態(tài)，避免過(guò)度焦慮。與醫(yī)生保持溝通，根據(jù)病情變化調(diào)整治療方案。出現(xiàn)多飲多尿加重、體重明顯下降等異常情況時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。