風(fēng)濕性關(guān)節(jié)疼可通過熱敷、藥物治療、物理治療、運動康復(fù)、飲食調(diào)理等方式緩解。風(fēng)濕性關(guān)節(jié)疼通常由鏈球菌感染、免疫反應(yīng)異常、遺傳因素、環(huán)境潮濕、關(guān)節(jié)勞損等原因引起。

1、熱敷

熱敷有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)僵硬和疼痛?？墒褂脽崴驘崦矸笤谔弁搓P(guān)節(jié)處，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。熱敷適合無明顯紅腫的慢性關(guān)節(jié)疼痛，急性發(fā)作期伴紅腫熱痛時應(yīng)避免熱敷。熱敷后注意保暖，避免受涼加重癥狀。

2、藥物治療

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)疼可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗炎鎮(zhèn)痛藥物，如雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。對于病情較重者可能需要使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥物。用藥期間需定期復(fù)查肝腎功能，避免長期大劑量使用非甾體抗炎藥導(dǎo)致胃腸不適。

3、物理治療

物理治療包括超短波、紅外線、超聲波等，能減輕炎癥反應(yīng)，改善關(guān)節(jié)功能。物理治療需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行，一般10-15次為一個療程。治療過程中如出現(xiàn)不適感應(yīng)立即停止。物理治療適合輕中度關(guān)節(jié)疼痛，可作為藥物治療的輔助手段。

4、運動康復(fù)

適當(dāng)運動有助于保持關(guān)節(jié)活動度，可選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動。運動前應(yīng)做好熱身，運動強(qiáng)度以不引起明顯疼痛為宜。急性期應(yīng)減少關(guān)節(jié)負(fù)重，慢性期可進(jìn)行關(guān)節(jié)周圍肌肉力量訓(xùn)練。運動康復(fù)需循序漸進(jìn)，避免劇烈運動加重關(guān)節(jié)損傷。

5、飲食調(diào)理

飲食上可多攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚類，適量補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)。減少高嘌呤食物攝入，避免飲酒和含糖飲料。保持理想體重有助于減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。飲食調(diào)理需長期堅持，配合其他治療方式共同發(fā)揮作用。

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)疼患者日常應(yīng)注意關(guān)節(jié)保暖，避免長時間保持同一姿勢。居住環(huán)境應(yīng)保持干燥通風(fēng)，避免潮濕陰冷。急性發(fā)作期應(yīng)適當(dāng)休息，減少關(guān)節(jié)活動。癥狀持續(xù)不緩解或加重時應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。定期復(fù)查有助于監(jiān)測病情變化和藥物不良反應(yīng)。