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懷孕晚上吐的厲害怎么辦

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懷孕晚上吐的厲害可通過調(diào)整飲食、少量多餐、保持空氣流通、補充維生素B6、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。妊娠嘔吐通常由激素水平變化、胃腸功能減弱、精神壓力、飲食不當、妊娠劇吐等原因引起。

1、調(diào)整飲食

避免空腹或一次性進食過多，選擇清淡易消化的食物如蘇打餅干、米粥等。晨起前可先吃少量干糧，避免油炸、辛辣等刺激性食物。妊娠期激素變化可能刺激胃腸黏膜，導致惡心嘔吐加重，適當調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)有助于減輕癥狀。

2、少量多餐

將每日三餐改為5-6次小份進食，每次攝入量控制在平時的一半左右。兩餐之間可補充堅果、水果等健康零食。胃腸蠕動減慢是孕期常見現(xiàn)象，少量多餐能減少胃部負擔，降低嘔吐概率。

3、保持空氣流通

臥室需定期開窗通風，避免油煙、香水等異味刺激。睡眠時可將枕頭墊高15-20厘米。孕期嗅覺敏感度提升可能誘發(fā)嘔吐反射，保持環(huán)境空氣清新有助于緩解癥狀。

4、補充維生素B6

維生素B6對緩解妊娠嘔吐有一定效果，可在醫(yī)生指導下每日補充10-25毫克。維生素B6參與多種神經(jīng)遞質(zhì)合成，能調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善惡心癥狀。但需注意不可超量服用。

5、遵醫(yī)囑用藥

若嘔吐嚴重影響生活，可遵醫(yī)囑使用甲氧氯普胺片、維生素B6注射液、昂丹司瓊片等止吐藥物。妊娠劇吐可能導致脫水或電解質(zhì)紊亂，需及時就醫(yī)處理。用藥期間需嚴格遵循醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。

妊娠期嘔吐期間需注意保持充足休息，避免過度勞累。每日飲水應少量多次，可在水中加入少量檸檬片或生姜片。適當進行散步等輕度活動有助于促進胃腸蠕動。若出現(xiàn)24小時內(nèi)無法進食、尿量明顯減少或體重下降超過5%，需立即就醫(yī)。定期產(chǎn)檢時需向醫(yī)生反饋嘔吐情況，必要時進行尿酮體檢測和電解質(zhì)檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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